SeitaiPants– Author –

突然起こる激しい痛みのぎっくり腰、日本では高齢化社会と言われて久しくなりますが、近年、介護中などにぎっくり腰を発症される方が増えています。 ぎっくり腰の原因はさまざまですが、実は、再発しやすい、なかなか治らない原因にストレスというスピリチ...

この記事の内容 スポーツタイツの機能（コンプレッションタイツ） スポーツタイツの６つの効果 スポーツタイツおすすめ6選（コンプレッションタイツ） ランニングでタイツを履いているランナーをよく見かけますね。 ラニングタイツはランニング時におすす...

慢性的な肩こりや腰痛にお悩みではありませんか？ 寝ながら骨盤ストレッチをするメリット 寝ながらできる骨盤矯正ストレッチおすすめ5選 寝ながらする骨盤ストレッチの注意点 病院で検査をしても原因が分からない肩こりや腰痛は、骨盤の歪みから来ているの...

ゴルフは生涯スポーツとして幅広い年齢の方に楽しまれていますが、ゴルフで腰が痛いという方って多いですよね？ そこで、今回は腰を痛めないスイングのコツと、自宅でもできるゴルフの腰の回転トレーニングをドリル形式でご紹介します。 この記事を読んで...

股関節が硬いとどうなる 股関節が硬い原因 股関節が柔らかい メリット 股関節を柔らかくするおすすめストレッチ5選 自分の股関節が硬いと意識したことはありませんか？ 健康診断などでは股関節が硬いなど指摘されることはありませんが、股関節の硬さは意識...

コンプレッションインナーには、春夏用、秋冬用、オールシーズン用の3種類があります。 スポーツやワークの内容を含めコンプレッションインナー選びには季節を考慮する必要があります。ここでは失敗しない冬のコンプレッションインナー選び方をご紹介しま...

『コンプレッションインナー夏用』選び方のポイント〇つ 各メーカーから出されているスポーツ用のコンプレッションインナー。 コンプレッションインナーもスポーツウェアと同様に、季節に合わせて適した素材を使用したものを選ぶことが大切です。 特に夏に...

骨盤を立てる姿勢はからだに良いと聞いたことがあるものの具体的な「骨盤を立てる」方法や効果・メリットがよくわからない・・・」、という方もいるでしょう。 「骨盤を立てる」ことで期待できる効果は、腰痛や肩こりなどの筋肉的な不調予防や疲れにくくな...

骨盤を立てるメリットは 骨盤を立てる ストレッチとは 骨盤を立てるトレーニングを紹介 骨盤を立てた「座り方」は知っているけど、いざ実践してみると、 意識しないと維持できず、すぐに姿勢が崩れてしまう 継続できるようにするにはどうしたらいいの？ と...

コンプレッションインナーってご存知ですか？ おもにスポーツに使われるインナーウェア（下着）のことで着圧効果で身体に様々な効果をもたらす機能性ウェアとして注目されています。 最近ではスポーツウェアだけでなくワークウェアとして作業着やデスクワ...