SeitaiPants– Author –

この記事の内容） 筋肉が落ちる？ランニングの真相と効果的なトレーニング法 ランニングで筋肉が落ちるのか 筋トレの組み合わせで筋肉減少を防ぐ 筋肉減少を避けるための食事と栄養 ランニングは脂肪燃焼の効果でダイエットに良いとされる一方で、一緒に筋...

ウォーキングの効果で健康寿命を伸ばす ウォーキングで筋力アップする方法 ウォーキング後のストレッチも大切 人は年齢を重ねるごとに、下半身から少しずつ衰えてくるのが一般的です。 とくに足の筋力が衰えると、一人で立ち上がったり歩いたりするのが困...

座るとお腹が出てしまう原因は 「立っているときはそんなに気にならないのに、座るとお腹がぽっこり出て目立つ」 「痩せている方なのに、座ると下腹が出てしまう」 こんなお悩みをお持ちの人はいませんか？ お腹が気になると、ボディラインの目立つ服を避...

腰痛に困って痛み止めを試してみたものの、「痛み止めを飲んでもあまり良くならない」「痛み止めがまったく効かない」などと感じている方は多くいらっしゃるでしょう。 痛み止めが効かない原因はいくつか考えられ、誤った飲み方のために本来の効果が発揮で...

この記事の内容 食べない・カロリー制限をしても痩せない理由は 正しくダイエットを成功させるポイント①食事 正しくダイエットを成功させるポイント②運動 ダイエットを始めると、まず初めに食事量を減らそうとしませんか？ 食べない・カロリー制限をするこ...

ゴルフの腰痛に効くマッサージを5つご紹介してきましたが、マッサージとあわせて効果があるのが入浴です。 注意点） ※ぎっくり腰のような急激な腰痛の場合は温めると逆効果になることがあるので注意してください。 「お風呂に入ることでさえつらい」場合は...

ゴルフ後に腰が痛くなる理由は ゴルフ後の腰の痛みを緩和する方法 ゴルフ腰痛の対策 ゴルフをしている方に見られる代表的な身体のトラブルが腰痛です。 統計によると一般のゴルフ会員のおよそ3割が、何らかの形で腰痛に悩まされているといったデータもあり...

この記事の内容 ゴルフ腰に悪い4つの理由 腰痛になったらゴルフはあきらめる？ 腰痛持ちでもゴルフを楽しむ方法 ゴルフをしていると腰痛が出て困っている方は多いのではないでしょうか。 統計によるとゴルフにともなう障害でもっとも多い例が腰痛とされて...

この記事の内容 ゴルフに腰痛がつきもといわれる理由 コルセット・骨盤ベルトの問題 ゴルフで一枚ばきできる骨盤パンツのおすすめ ゴルフに腰痛はつきものといいますが、ゴルフで腰が痛いときの 対策はどうしていますか？ こちらの記事では コルセットや骨...

骨盤矯正パンツがウォーキングに良い理由 歩くと腰が痛い、股関節やふくらはぎ・すねが痛い。足腰の痛みの原因のひとつに歩く時の姿勢の問題があります。 ウォーキングは体の軸を作っている骨盤を正しい位置に戻し、上にまっすぐ立つように修正してから姿...