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記事の内容 O脚の原因は座り方にあった O脚になる悪い座り方 寝ながら座りながらできるO脚矯正ストレッチ 日本人に多いO脚。 O脚になると見た目がよくないだけでなく、腰や膝が痛くなるなど、身体の不調も起こりやすくなります。 では、なぜO脚になってし...

1. ウォーキングで脂肪燃焼とお尻の筋肉の強化 2. ウォーキングによってお尻を引き締める 3. ヒップアップ効果を高めるならスクワットも効果的 外出する機会が減ってきている昨今は、運動不足や筋力低下が課題となっています。 しかし、筋肉の衰えや脂肪の...

ウォーキング・ランニングに最適！ 骨盤サポートでウォーキングやランニングを楽にそして効果的に！ ＼整体の先生が開発した／ 整体パンツNEW ZERO詳しくはこちら⇒ ランニングやジョギングで筋肉が落ちるというのは本当？ ランニングで筋力が落ちる理由は ...

左側もしくは右側の片側に腰痛が起こる主な原因３つ知ろう 片方（左側・右側）に腰痛がある場合の注意点 片方（左側・右側）だけに腰痛がある場合の原因に合わせた対処方法 「腰痛が片側にだけ出る」 「片側の腰痛が続いているのは病気のせい？」 「片側型...

腰痛を持っている日本人は2,800万人とも言われており、多くの方が腰の痛みに悩まされています。 腰椎椎間板症と椎間板ヘルニアの違い 腰椎椎間板症とぎっくり腰の違い ぎっくり腰と慢性腰痛の違い また、ひどい腰痛というと真っ先に考えるのが「ぎっくり腰...

加圧シャツの効果にはどんなものがあるのか？ 加圧シャツとコンプレッションシャツ（コンプレッションウェア）との違いを比較 加圧シャツの選び方と正しい着方 加圧シャツや加圧インナーを着用すると、効果的に筋トレをできると言われています。 また、基...

腰痛座ると痛い立つと楽になる原因と対策 立つと腰が痛い座ると楽になる原因と対策 腰痛は日本人の多くに見られますが、症状が出るタイミングは人それぞれです。 デスクワークが主流となった昨今、座ったり立ったりするときに腰痛が出るとつらいですよね。...