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腰痛が片方(左側・右側)だけに起こる原因と自分でできる対処法を徹底解説

左側もしくは右側の片側に腰痛が起こる主な原因3つ知ろう 片方(左側・右側)に腰痛がある場合の注意点 片方(左側・右側)だけに腰痛がある場合の原因に合わせた対処方法 「腰痛が片側にだけ出る」 「片側の腰痛が...
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腰椎椎間板症とは?ぎっくり腰や椎間板ヘルニアとの違いを徹底解説

腰痛を持っている日本人は2,800万人とも言われており、多くの方が腰の痛みに悩まされています。 また、ひどい腰痛というと真っ先に考えるのが「ぎっくり腰」ですが、「ぎっくり腰」に似た症状の腰椎椎間板症と呼ばれる腰痛を発症しているケースも...
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加圧シャツは効果あるの?選び方と筋トレやインナーで着るときの注意点

加圧シャツの効果にはどんなものがあるのか? 加圧シャツとコンプレッションシャツ(コンプレッションウェア)との違いを比較 加圧シャツの選び方と正しい着方 加圧シャツや加圧インナーを着用すると、効果的に筋トレを...
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「腰痛座ると痛い」立つと楽になる原因と対策を徹底解説

ぎっくり腰で座ると痛い。座ると立ち上がれない。デスクワークで座ったり立ったりすると腰が痛い。仕事中のこんな腰痛つらいですよね。こちらの記事では「座ると痛い腰痛の原因と対策」を腰痛の専門家がアドバイスします。
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