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05 腰痛・腰

ゴルフ腰痛予防対策は3つの筋肉のストレッチが有効

ゴルフ腰痛予防とリハビリについて 1. ゴルフで腰痛が起こる原因 2. ゴルフ腰痛の予防対策としてのストレッチ 3. ゴルフ腰痛リバビリのトレーニング ゴルファーの方を悩ますものの一つに腰痛があります。とくにシニアになるとラ...
ランニング・ウオーキング

ウォーキング前後のストレッチで筋肉痛や肩こり、腰痛を改善

この記事の内容 ウォーキングの効果 ウォーキング前後のストレッチがおすすめの理由 ウォーキング前と後のストレッチ5選 運動を始めようと考えている人が最初に頭に思い浮かべるのはウォーキングではないでしょうか? ウ...
08 エクササイズ

ヨガで痩せる!自宅で簡単「お腹痩せのポーズ動画」5選

この記事の内容 ほっこりお腹を引き締めたいならヨガがおすすめ ヨガでお腹が痩せる理由はコレ お腹周りスッキリ!くびれもヨガポーズ5選 「お腹のお肉のせいでスタイルがかっこ悪い」 「ダイエットをしても...
01 スポーツインナー

ゴルフアンダーウェアで夏の暑さ対策!重ね着で快適に

夏の暑い中であっても、ゴルフ好きな方は、朝早くからコースに出かけることも多いのではないでしょうか。ですが、ここ数年は温暖化の影響で、日本の夏はすさまじい暑さとなっています。 そのため、ラウンド中の暑さ対策は欠かすことができませんが、そ...
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