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1反り腰改善したいが整形外科、整体院、整骨院いろいろあってどこが良いのか 2反り腰改善はどこに行く おすすめの理由 3反り腰を改善する方法 50代は「姿勢の曲がり角」といわれています。 「50代になって腰痛や下半身太り、下腹...
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ヨガで筋肉痛になりやすい場所と理由 筋肉痛やケガを防ぐ方法は

ヨガでも筋肉痛は起こる?その理由は ヨガで筋肉痛を起こしやすい場所は ヨガで筋肉痛が起きた場合の対処方法は ヨガをした翌日、体が痛くてベッドから起き上がるのがつらい……。 こんな経験はありませんか? ヨ...
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反り腰・腰痛改善のための腹筋ローラーの上手な使い方と手順

反り腰は三大悪姿勢といわれている姿勢で腰痛やぽっこりお腹など、健康や美容に対するリスクを増加させるものです。 こちらの記事では腹筋ローラーを使った反り腰の改善方法をご紹介します。 ぽっこりお腹を引っ込ませたい方は 腹筋を鍛...
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急性腰痛症(ぎっくり腰)や椎間板ヘルニアによる痛みに対する治療法で、「神経ブロック」もしくは「ブロック注射」」という言葉を聞いたことがありますでしょうか? 急激な痛みを治療したいけど、注射と聞くとちょっと怖いな、と思われる方も多いでしょう...
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