05 腰痛・腰 | ZERO

05 腰痛・腰

05 腰痛・腰

腰痛の神経ブロック注射知識 効果や副作用リスクと費用 受診の流れも

急性腰痛症(ぎっくり腰)や椎間板ヘルニアによる痛みに対する治療法で、「神経ブロック」もしくは「ブロック注射」」という言葉を聞いたことがありますでしょうか? 急激な痛みを治療したいけど、注射と聞くとちょっと怖いな、と思われる方も多いでしょう...
05 腰痛・腰

ゴルフ腰痛予防対策とリハビリは3つの筋肉のストレッチが有効

ゴルフ腰痛予防とリハビリについて 1. ゴルフで腰痛が起こる原因 2. ゴルフ腰痛の予防対策としてのストレッチ 3. ゴルフ腰痛リバビリのトレーニング ゴルファーの方を悩ますものの一つに腰痛があります。とくにシニアになるとラ...
05 腰痛・腰

ぎっくり腰の寝方は横向きで痛い方を上下どいちらにする?

激しい腰の痛みと睡眠不足のダブルパンチはつらいですよね。痛いほうが左側なら左側を上など楽な姿勢のポイントは3つ。しっかり睡眠できると治りも早い。腰痛の専門家が「ぎっくり腰の時の楽な寝方をわかりやすく」ご紹介します。
坐骨神経痛

坐骨神経痛とは?椎間板ヘルニアとの違いや間違える 病気は

みなさんは、「坐骨神経痛」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 テレビ等で耳にして、自分の症状はまさにこれだ!と思われた方もいらっしゃるでしょう。 しかし、実際に病院を受診すると、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの診断がつき、「...
坐骨神経痛

坐骨神経痛に効くツボ5つとマッサージのツボ位置をわかりやすく説明

この記事の内容 坐骨神経痛に効くツボマッサージを徹底的に解説 坐骨神経痛にツボ押しが効果的な理由 坐骨神経痛のツボの位置と押し方 坐骨神経痛にともなう、つらい腰痛やお尻の痛み、足のしびれなどにお悩みではあ...
未分類

腰椎椎間板症とは?ぎっくり腰や椎間板ヘルニアとの違いを徹底解説

腰痛を持っている日本人は2,800万人とも言われており、多くの方が腰の痛みに悩まされています。 また、ひどい腰痛というと真っ先に考えるのが「ぎっくり腰」ですが、「ぎっくり腰」に似た症状の腰椎椎間板症と呼ばれる腰痛を発症しているケースも...
坐骨神経痛

坐骨神経痛が悪化する原因と改善のための日常動作と姿勢の見直し

坐骨神経痛が悪化する原因と悪化したらどうなる 坐骨神経痛を悪化させないための日常動作と姿勢の見直し 坐骨神経痛を改善するおすすめ運動 腰痛や腰から足にかけてしびれが生じる。 こんな症状があれば坐骨神経痛か...
ぎっくり腰

「20代でもぎっくり腰」原因は?若い年齢で増える急性腰痛に注意

この記事の内容 「ぎっくり腰が増加中」20代でも安心できない 若者のぎっくり腰3つの原因 若い世代のぎっくり腰3つの対策方法 比較的高齢者に多いといわれている ぎっくり腰ですが20代の方や若いからといって...
05 腰痛・腰

腰痛や「ぎっくり腰」を早く治す食べ物 コンビニ食では何がいい?

1. 腰痛やぎっくりリ腰に効く栄養素 2. 腰痛や「ぎっくり腰」を早く治す食べ物 3. 腰痛を改善するコンビニ食は 慢性的な腰痛や「ぎっくり腰」がいつまで経っても治らない そんな悩みの方は多いと思います。 ところで栄養不良...
骨盤矯正

バランスボール骨盤矯正のおすすめ!正しい乗り方と座り方

この記事の内容 骨盤がゆがむ悪影響 バランスボールの骨盤矯正効果 自宅でバランスボールを使った骨盤矯正ストレッチ 骨盤の歪みは反り腰や猫背などの悪い姿勢、ぽっこりお腹、慢性的な腰痛まで様々な悪影響を及ぼし...
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