03 ゴルフ | ZERO

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ドライバー飛距離アップに「ゴルフ骨盤・股関節ストレッチ5選」

テレワークやデスクワークで腰回りや股関節周りの筋肉が固くなっていませんか? といってもなかなか筋肉が固くなっていることに気が付きにくいのですが、この筋肉が固くなる「タイトネス」は様々なスポーツにおいてパフォーマンス低下はもとより重大なケガ...
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ゴルフは疲れる?疲労回復を早めるマッサージと4つの方法

この記事の内容 ゴルフは全身運動で疲れるスポーツ ゴルフの疲労回復を早めるマッサージと4つの方法 ゴルフのラウンドで疲れないために 最近、「テレワークで運動不足気味」といった方が増えています。 そん...
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「ゴルフ肘ストレッチ3選」安静期間と腕立て伏せ自分で治す治し方

1. ゴルフ肘上腕骨内側上顆炎の原因は 2. ゴルフの肘は安静期間が大切 3. ゴルフ肘を自分で治すストレッチと腕立て伏せ ゴルフの練習などで肘が痛くなったことはありませんか。ゴルフの練習のしすぎで肘や手首が痛くなることを...
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ゴルフ腰痛コルセット効果おすすめ5選 ルール規定上大丈夫?

この記事の内容 ゴルフ用コルセットの効果とデメリット コルセットを付けてのプレーはゴルフ規定のルール上大丈夫? ゴルフ用コルセットおすすめ5選 ゴルフをされる方の中には、腰痛に悩まされているケースも少なく...
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椎間板ヘルニアはゴルフ禁止?治療からの復帰と予防方法

この記事の内容 ゴルフで起こる椎間板ヘルニアとは ヘルニアを起こしたらゴルフは出来るのか? ヘルニアの治療とゴルフ復帰での注意点 ゴルフをされる方には、腰痛をお持ちの場合が少なくありません。 腰痛の...
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ゴルフでぎっくり腰・腰痛悪化は安静?予防と起こした場合の対処法

この記事の内容 ゴルフでぎっくり腰を起こす原因は ゴルフのぎっくり腰防止(予防)方法 ゴルフのぎっくり腰は絶対安静なのか?対処方法は ゴルフは腰に負担がかかるスポーツといわれています。 特にスイング...
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ゴルフで腰の痛み脊柱管狭窄症の可能性も!手術後や治療方法は

ゴルフと脊柱管狭窄症について ゴルフで腰が痛い!脊柱管狭窄症かも ゴルフで起こした脊柱管狭窄症の原因と予防法 脊柱管狭窄症になった場合の治療方法は 股関節から太もも、ひざ、足首にかけてピリピリ!!と激痛が ...
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坐骨神経痛はゴルフ禁止?治療から復帰と予防方法

ゴルフをされる方の中には、坐骨神経痛をお持ちのケースも少なくありません。 では、ゴルフで起こる腰痛「坐骨神経痛」とはどんな症状を意味するのでしょうか。 また、坐骨神経痛を起こした場合、ゴルフは禁止しないといけないのでしょうか。 ...
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ゴルフ腰痛治療法「ゴルフによる坐骨神経痛」など7つの腰痛の治療一覧

この記事の内容 ゴルフの腰痛にはどんなものがあるのか? ゴルフの腰痛はどんな治療をすればいいのか ゴルフで腰痛を起こさないためには ゴルフをプレイされる方にとって、腰痛は大きな悩みの1つではないでしょうか。 ...
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ゴルフ腰痛ベルト(サポーター)おすすめ7選 効果や選び方も

ゴルフ腰痛ベルトやサポーターでどれを選べばいいのと迷っている方に ゴルフ腰痛ベルト(サポーター)の効果とデメリット ゴルフ腰痛ベルト(サポーター)について選び方 ゴルフ腰痛ベルト(サポーター)のおすすめ ...
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