03 ゴルフ

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腰痛でも安定ゴルフ!テークバック 右腰を後ろに引くスイングと腰の回転のドリル

ゴルフは生涯スポーツとして幅広い年齢の方に楽しまれていますが、ゴルフで腰が痛いという方って多いですよね? そこで、今回は腰を痛めないスイングのコツと、自宅でもできるゴルフの腰の回転トレーニングをドリル形式でご紹介します。 この記事を...
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ゴルフの飛距離・ヘッドスピードアップ筋トレ6選|ちょっとしたコツも合わせて

ゴルフスイングのヘッド スピードを筋トレでアップ! 休日のゴルフ楽しんでいますか? または定年退職したらゴルフ三昧と考えている方も多いのでは シニアゴルファーの悩み調査では「ドライバーの飛距離が出なくなってきている」と答えた人...
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ゴルフは筋トレで飛距離アップ!自宅で簡単下半身・体幹・背筋おすすめ6選

ゴルファーなら誰もがドライバーの飛距離アップは憧れの的 飛距離アップには筋肉のトレーニングは欠かせないと言われますが意外と間違った筋肉を鍛えている人も、、、 こうなると飛距離どころか、本来鍛えないといけない筋肉を痛めてしまうこと...
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ゴルフ女子におすすめ筋トレ5選!飛距離UPとダイエットメニュー

今回は、女性ゴルファーさん向けにゴルフ筋トレのご紹介です。 筋トレといってもキツくてツライものではなく男女の筋力の差を考えた効果的なものになっているので是非最後まで読んでくださいね。 女子プロのようにドライバーショットで遠く...
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ゴルフは骨盤を立てる!スイングの飛びは骨盤の回転と使い方から!

ゴルフは腰の回転でスイングスピードをあげて飛距離を出しますが、その時に重要なのが骨盤の使い方と回転の方法です。こちらの記事では正しいスイングのための骨盤の使い方をご紹介。また骨盤が原因する腰痛改善のおすすめストレッチもご紹介します。
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ゴルフ猫背4つのデメリット!スイングで猫背を治せばスコアもアップ

普段からパソコン仕事などデスクワークをしていて猫背が気になっていると、「猫背になることでゴルフに何か影響するのではないか?」と心配なこともあると思います。 ゴルフで猫背のデメリットは ゴルフで骨盤を立てるとは 猫背...
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ゴルフで指が痛い!ゴルフで指を痛める原因とバネ指の予防法

ゴルフを始めたばかりの初心者ゴルファーは、楽しくて仕方がなく、もっと上手くなりたい一心で過度な練習になってしまうことも、、、 意外とゴルフで痛めてしまうことが多いのが手の指です。 ゴルフで指を痛めないために ゴルフで指...
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南秀樹プロコーチ愛用「整体パンツNEW ZERO」|ゴルフ腰痛サポーター

ゴルフ腰痛対策に「整体パンツNEW ZERO」 南 秀樹プロコーチはヘルニア、ぎっくり腰などを患われましたが、今は快適にラウンドを回ったり選手のコーチをなされています。 南秀樹プロコーチも使っている「整体パンツNEW ZERO」...
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ゴルフ腹斜筋左の痛み原因と対策・腹斜筋のトレーニングと上手な使い方

ゴルフの練習やラウンドを回った後に起こる、脇腹の痛みに悩まされたことは ゴルフで脇腹の筋肉痛、痛み・肉離れは脇腹にある「腹斜筋」が関連していると考えられます。 ゴルフでは腹斜筋を鍛えることで、スイング時の脇腹の痛みを予防できるだけで...
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腰痛でゴルフできない?腰に負担のかからないスイングで腰痛対策

腰が痛い、腰痛だとゴルフ出来ないというのはホント?筋損傷以外は大丈夫という情報もあります。 そこで、腰痛持ちの方に腰に負担のかからないスイングをまた、腰が痛くてもどうしてもゴルフをしないといけないときのスイングをご紹介
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