ゴルフのケガ

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ゴルフは筋トレで飛距離アップ!自宅で簡単下半身・体幹・背筋おすすめ6選

ゴルファーなら誰もがドライバーの飛距離アップは憧れの的 飛距離アップには筋肉のトレーニングは欠かせないと言われますが意外と間違った筋肉を鍛えている人も、、、 こうなると飛距離どころか、本来鍛えないといけない筋肉を痛めてしまうこと...
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ゴルフスイング飛びは骨盤の回転と使い方!骨盤が痛いときの対策も

ゴルフは腰の回転でスイングスピードをあげて飛距離を出しますが、その時に重要なのが骨盤の使い方と回転の方法です。こちらの記事では正しいスイングのための骨盤の使い方をご紹介。また骨盤が原因する腰痛改善のおすすめストレッチもご紹介します。
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ゴルフ猫背はスイングに悪影響!猫背の姿勢を治せばスコアもアップ

普段からパソコン仕事などデスクワークをしていて猫背が気になっていると、「猫背になることでゴルフに何か影響するのではないか?」と心配なこともあると思います。 では、姿勢が猫背だとゴルフをする際にどのような弊害があるのでしょう。猫背の方が...
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ゴルフで指が痛い!ゴルフで指を痛める原因とバネ指の予防法

ゴルフを始めたばかりの初心者ゴルファーは、楽しくて仕方がなく、もっと上手くなりたいと感じている人が多いのではないでしょうか。 そのため練習場に良く通い素振りやショット練習を納得するまでしてしまいがちです。 そうなると、身体を休め...
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南秀樹プロコーチも使っている「整体パンツZERO」|ゴルフ腰痛

ゴルフ腰痛対策に 南秀樹プロコーチも使っている「整体パンツZERO」 整体パンツがゴルファーにおすすめの理由 20歳で腰を痛めヘルニアに プロゴルファーコーチの南秀樹です。 南 秀樹(みなみ ひでき)プロフィー...
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ゴルフ腹斜筋の痛み原因と対策・腹斜筋のトレーニングと上手な使い方

ゴルフの練習やラウンドを回った後に起こる、脇腹の痛みでお悩みではありませんか? 「何かのケガなのか?」「体の使い方が悪いのか?」といった具合に、痛みが起きる原因がわからないと不安になりますよね。 脇腹の痛みには、「腹斜筋」が関連して...
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腰痛でゴルフできない?腰に負担のかからないスイングでOK

腰が痛い、腰痛だとゴルフ出来ないというのはホント?筋損傷以外は大丈夫という情報もあります。 そこで、腰痛持ちの方に腰に負担のかからないスイングをまた、腰が痛くてもどうしてもゴルフをしないといけないときのスイングをご紹介
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ゴルフで腰を痛めた!腰痛の治し方や予防・改善・セルフケア方法のまとめ【P】■Re301

ゴルフに腰痛はつきものと言われるほど、様々な腰痛の症状でお悩みの方は多いと思います。ゴルフで痛めた腰は治るのか?こちらの記事ではゴルフ腰痛の治し方、予防のためのストレッチやセルフケアとしてのサポーター、スイング改善、筋力トレーニングなどの方法を網羅的にご紹介致します。
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ゴルフ腰痛の原因と治療法&ストレッチで腰痛の予防策も■Re301

ゴルフに腰痛はつきものといいますが、つらい慢性腰痛か練習のやり過ぎからくる筋肉痛なのかその原因によって症状も変わりますし治療法や対策も変わってきます。ゴルファーの悩みと言える腰痛について原因と治療方法、しして予防対策をまとめてみました。
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ゴルフで手のひらが筋肉痛、手のひらが疲れる原因や正しい握り方の対処法

ゴルフを始めたばかりの初心者ゴルファーの方は、もっと上手になりたい、練習が楽しいとショット練習の球数が増えることでしょう。 また週に何度も練習場に通う方もいるかもしれません。 そのような初心者ゴルファーにありがちなのが筋肉痛を起...
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