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ゴルフで急な腰痛、例えばぎっくり腰になったら、まずは安静が必要です。 その後、数日間はゆっくり休むことが大切。しかし、休みすぎるのも良くないので、少し動くことも考えてみましょう。 特に重い症状の場合、ゴルフを再開する前に医師の意見を求める...

ゴルフは心地よい風を感じながら、緑豊かなコースでのプレイが魅力的なスポーツです。しかし、その裏には多くのプレイヤーが経験する「腰痛」の問題が潜んでいます。実は、ゴルフを楽しむ多くの人々が、その特有の動作やスイングからくる腰痛を経験してい...

「ゴルフ腰痛で歩けない」どうしたらいい？ 特に、ゴルフを始めたばかりの頃や、練習の頻度を増やした際に、腰に違和感や痛みを感じることがあります。実際、腰痛に悩むゴルファーは決して少なくありません。 しかし、その痛みを無視して無理にプレーを続...

ゴルフは様々な年齢層に人気のスポーツです。 趣味として、またはビジネスの場として楽しむ人も多くいます。 しかしながら、練習量が多くなったり、スウィングの形が適切でないと、体に負担がかかり、怪我のリスクも高まります。 特に多いのが、ゴルフをし...

「ゴルフのラウンド中の腰痛に勝つ！中高年ゴルファー必見の5つの対策」 久しぶりのゴルフラウンドで腰痛に悩む中高年ゴルファーの皆さん、この記事はあなたにぴったりです。 ゴルフのラウンド中に起こる腰痛にはどんなものがあるのか？ そして腰痛を抑え...

ゴルフを楽しむためには、腰痛の解消が欠かせません。しかし、腰痛に悩むゴルファーの中には、休んで治すべきか、それとも練習を続けるべきか悩んでいる人も多いはず。 そこで今回は、ゴルフ腰痛の原因や治し方について詳しく解説します。 ゴルフ腰痛は休...

この記事の内容 ゴルフで骨盤を回転させて打つメリット ゴルフで骨盤の回転を無意識に行うにはどうしたら良いのか ゴルフで骨盤を回転させるには股関節の柔軟性は不可欠ゴルフをしている方なら「腰の回転でボールを打つように」と指導された経験をお持ちで...

ゴルフの腰痛に効くマッサージを5つご紹介してきましたが、マッサージとあわせて効果があるのが入浴です。 注意点） ※ぎっくり腰のような急激な腰痛の場合は温めると逆効果になることがあるので注意してください。 「お風呂に入ることでさえつらい」場合は...

ゴルフを楽しんだのは良いけれど、翌日は腰が痛くて…そんなことはありませんか？ ゴルフは運動量が少なく見えるせいか、プレー後のケアをないがしろにしてしまう方が多いようです。 しかし、プレー中の度重なる腰の回転運動によって、腰痛を発症してしまう...

ゴルフ後に腰が痛くなる理由は ゴルフ後の腰の痛みを緩和する方法 ゴルフ腰痛の対策 ゴルフをしている方に見られる代表的な身体のトラブルが腰痛です。 統計によると一般のゴルフ会員のおよそ3割が、何らかの形で腰痛に悩まされているといったデータもあり...