04 姿勢

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解消!『テレワーク腰痛対策&予防ストレッチ』腰痛改善

コロナによるテレワークで腰が痛い男性が急増中? 腰の痛みには精神的要因もあるそうです。 「要」(カナメ)という文字が含まれている「腰」。 漢字の意味の通り、腰はカラダの要であるのですが、テレワークで腰が痛いと悩んでいる男性は多いよ...
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姿勢が良くなる!テレワークで骨盤を立てる椅子と床の座り方!8つのポイント

テレワークなどで長時間のデスクワークをしていると、腰痛やだるさといった体調不良に悩む方も少なくないでしょう。 それは座っているときの姿勢が悪いことが原因かもしれません。 不調がでにくい正しい姿勢のポイントは、座っているときの骨盤...
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増えるテレワーク頭痛・肩こり原因とすぐにできる対策・骨盤要因を取り除くことも

こんにちは、整体院をやっている東です。 テレワークの増加に伴い在宅で頭痛が増えているようです。 通勤時間は減ったのに「肩こりがつらい」「頭痛で仕事が捗らない」「体調がすぐれない」「頭痛が辛くて在宅ワークが憂鬱」などの問題が在宅ワーカ...
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リモートワーク で「膝が痛い」テレワーク足の原因と解消方法

テレワークにともなって起こる足の不調を「テレワーク足」と呼ぶことがあります。例えば、「椅子から立ち上がる時など、動き始めに膝が痛い」場合や、「足が痛いので階段の上り下りがツライ」といったケースです。 では、座って仕事をしているのに、な...
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テレワークの腰痛対策~あなたは大丈夫?在宅勤務で腰が悪い人が増加中

テレワークにともなう腰痛に悩まされていませんか?腰痛が出ると仕事に集中しづらくなりますし、何より腰が痛いとつらいものですよね。 でも安心してください。仕事中の椅子への座り方を見直したり、腰痛対策グッズを上手に利用したりすることで、でテ...
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