04 姿勢 | ZERO

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50代注意すべき「三悪姿勢」!若く見える姿勢は骨盤矯正がポイント

50代年齢以上に老けて見える姿勢に注意 50代の3悪姿勢「反り腰」「猫背」「巻き肩」 姿勢改善方法は骨盤矯正がポイント 「最近鏡を見て自分の姿勢が悪いのに愕然とした」 「若いときはもっと姿勢が良かったはず、こ...
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あぐらで腰が痛い!腰痛防止の正しい姿勢の座り方は

「あぐらをかいていると、立つときに腰にピキッと痛みが走る」 「座布団にあぐらで座っていると腰が痛くなってくる」 …そのようなお悩みはありませんか? 実は、腰痛の予防や対策として、あぐらの姿勢がよくないとご存じだったでしょう...
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解消!『テレワーク腰痛対策&予防ストレッチ』腰痛改善

コロナによるテレワークで腰が痛い男性が急増中? 腰の痛みには精神的要因もあるそうです。 「要」(カナメ)という文字が含まれている「腰」。 漢字の意味の通り、腰はカラダの要であるのですが、テレワークで腰が痛いと悩んでいる男性は多いよ...
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姿勢が良くなる!テレワークで骨盤を立てる椅子と床の座り方!8つのポイント

骨盤を立てる正しい座り方を身に着けよう テレワーク骨盤を立てる椅子の座り方のポイント テレワーク骨盤を立てる床での座り方のポイント テレワークなどで長時間のデスクワークをしていると、腰痛やだるさといった体調...
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増えるテレワーク頭痛・肩こり原因とすぐにできる対策・骨盤要因を取り除くことも

こんにちは、整体院をやっている東です。 テレワークの増加に伴い在宅で頭痛が増えているようです。 通勤時間は減ったのに「肩こりがつらい」「頭痛で仕事が捗らない」「体調がすぐれない」「頭痛が辛くて在宅ワークが憂鬱」などの問題が在宅ワーカ...
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リモートワーク で「膝が痛い」テレワーク足の原因と解消方法

テレワークにともなって起こる足の不調を「テレワーク足」と呼ぶことがあります。例えば、「椅子から立ち上がる時など、動き始めに膝が痛い」場合や、「足が痛いので階段の上り下りがツライ」といったケースです。 では、座って仕事をしているのに、な...
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テレワークの腰痛対策を~在宅勤務で腰が痛い人が増加中

テレワークにともなう腰痛に悩まされていませんか?腰痛が出ると仕事に集中しづらくなりますし、何より腰が痛いとつらいものですよね。 でも安心してください。仕事中の椅子への座り方を見直したり、腰痛対策グッズを上手に利用したりすることで、でテ...
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