ランニングインナーおすすめ9選レディース・メンズ効果や選び方 | ZERO

ランニングインナーおすすめ9選レディース・メンズ効果や選び方

ランニングインナーおすすめランニング・ウオーキング

この記事の内容

  1. ランニングインナーの機能と効果について
  2. 失敗しないランニングインナーの上手な選び方
  3. ランニングインナー(レディース・メンズ)おすすめ

ランニングインナーってご存知ですか。
ランニングやジョギングの時スポーツウェアの下に履く下着(アンダーウェア)のことです。

外からは見えないのですが実は最近のランニングインナーには様々なランナーに嬉しい機能があるんです。
こちらの記事ではランニングにおすすめのインナーとその機能や効果、そして失敗しないための選び方のポイントをご紹介しています。

ランニングインナーを履いて快適なランニングをエンジョイしてください。

ランニングインナーの3つの機能と効果

素材の開発から最近のランニングウェアには以下の3つの機能が付加されていてランナーの間では必須のアイテムになっています。

1. コンプレッション機能
2. 吸汗速乾性
3. 保温性
それではその機能と効果を見てゆきましょう。

コンプレッション機能

コンプレッションウェアに代表される着圧(コンプレッション)機能は適度な着圧を筋肉や関節に与えてることで以下の3つの効果をランナーにもたらせてくれます。

走りのパフォーマンスを向上

適度な着圧と伸縮性のある素材で走行中の筋肉のブレを防ぎ正しいフォームとムダのない動きをサポート

疲労の回復を促進

特にマラソンなどの長距離になるとうっ血などで疲労が蓄積されます。脚の関節や太ももなどを着圧することでリンパや血液の流れを良くして老廃物を排出し疲労の回復を早めてくれます。

腰痛や怪我の防止

特に下半身をサポートするランニングインナーは地面から衝撃を受けやすい膝や骨盤・腰椎・股関節などをサポートして地面からの衝撃を和らげ腰痛や怪我などを防いでくれます。

ランニングインナーには膝や足首などの部分的なサポートをするサポータータイプのものもかります。

このようにランニングインナーはランニングのパフォーマンス向上には無くてはならないアイテムなのです。

吸収速乾性

ランニングに汗はつきものです。
ランニングインナーの素材は汗の吸収性と速乾性のある素材が使われています。
夏場の汗対策にはもちろん冬場の汗冷えにも効果的です。

汗をかいてもサラサラで下着が濡れてまと悪着くこともなく快適にランニングを楽しむことができます。

保温性

特に冬場に重宝します。ヒートテックに代表される保温機能は薄手の生地でランニングの動きを損なうこと無く保温性を高めてくれます。吸収速乾性機能もあわせ持つので汗をかいても汗冷えすることなく最適に体温を調節してくれます。

失敗しないランニングインナーの選び方3つのポイント

上記以外にも多くのスポーツ関係のメーカーが様々な機能を競って開発しているランニングインナーですがやはり機能が多いとどれにするか

ポイント
1. ランニングインナーの種類と機能の特徴から目的にあったものを買う
2. 夏用冬用の機能を理解しよう
3. サイズ選びは効果面で重要

ランニングインナーの種類

ランニングインナーには大きく分けて以下の3つのタイプ【種類】があります。

  1. シャツ
  2. スパッツ
  3. パンツ

ランニングインナーシャツ

さらに細かく分けると長袖 半袖 七分袖などの袖の長さやタンクロップタイプなどがあります。

シャツの場合は上半身のコンプレッション 特に肩や背中、腹筋などの筋肉をサポートしてくれるコンプレッションウェアがおすすめです。

また、UVカット機能や接触冷感機能があるシャツは夏場でも長袖がおすすめです。
素材の通気性もよく肌との接触面を冷たく冷やしてくれるので暑さを感じにくく、腕全体を紫外線から守ってくれます。

ランニングインナー夏用・冬用の機能

前述したようにランニングインナーには接触冷感機能やUVカットなどの機能があります。特にこれらの機能は夏冬の暑さや寒さなどの環境に応じて選択することが望ましい機能です。

夏場におすすめの機能

  • 吸収速乾性
  • 消臭機能
  • 接触冷感機能
  • UVカット機能

夏場のランニングは汗と紫外線対策そして熱中症対策を万全に行いましょう。
吸収速乾性は汗対策としては必須ですが、汗の臭いはランニングインナーやウェアに染み込みやすい特徴があります。
そのため消臭機能のあるものを選べば臭いの不快さや周りへの配慮の点でもおすすめです。

また、半袖は通気性を良くしてくれますし
脇などの通気性が悪くなる部分はメッシュ構造になっているタイプを選ぶといいでしょう。

接触冷感機能は前述したとおり
肌との接触面を冷たく感じさせてくれますので暑さ対策に人気です。

UVカット機能を選ぶなら長袖がおすすめです。

冬場におすすめの機能

  • 保温機能
  • 吸収速乾性

冬場は寒さをしのぐ防寒効果と保温機能を持つインナーがおすすめです。さらに寒い冬場でも長時間ランニングでは汗をかいてきますので肌との接触面であるインナーの汗の吸収速乾性によって汗冷えを防ぎ、快適にランニングを楽しむことができます。

ランニングインナーのこれらの機能は
商品の説明に書いてありますので自分の求める機能を持ったインナーを確認して購入するようにしまよう。

効果に直結!サイズ選びは重要

コンプレッション機能を持つインナーの選び方は素材の伸縮性とともに重要なのがサイズ選びになります。
サイズが小さいと体の動きが窮屈になったり、着圧が強くなったりして着るのがきつくなってしまいます。

また大きすぎても着圧が得られず効果のないものとなってしまいます。

S M Lのサイズ表記のみではなくウェストやヒップ、太ももなどのサイズを測って自分にぴったりなサイズを確認してから購入しましょう。

ランニングインナーレディースおすすめ

ここではレディースランイングインナーの人気商品のおすすめ機能と特徴をご紹介します。

CW-X セカンドボディ CHO0020/CHY420 レディース

[シーダブリューエックス/ワコール] トップス 長袖 丸首 セカンドボディ レディース
トップス 長袖 丸首 セカンドボディ レディース

コンプレッション機能レディースランニング長袖シャツ
ハダカより動きやすいというキャッチフレーズを持つワコールの新感覚機能性のアンダーシャツ
吸汗速乾性機能やUVカット機能
夏場だけでなくオールシーズンOKのタイプです。

メーカーワコール
商品名CW-Xのアンダーシャツ レディース
参考価格9,240円
サイズS M L XL
素材素材構成: 70% ナイロン, 30% ポリウレタン
特徴伸縮性に優れた素材で適度な着圧で筋肉のユレを抑え、動きやすいカラダの動きをさまたげない。機能性:吸汗速乾・UVカット・ストレッチ

バイオギアシャツ ハイネック長袖 レディース

Amazon | [ミズノ] トレーニングウェア バイオギアシャツ ハイネック長袖 コンプレッションウェア 吸汗速乾 32MA1350 レディース | コンプレッショントップス 通販
トレーニングウェア バイオギアシャツ ハイネック長袖 コンプレッションウェア 吸汗速乾 32MA1350 レディースがスポーツ&アウトドアコンプレッショントップスストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

[ミズノ] トレーニングウェア バイオギアシャツ ハイネック長袖 コンプレッションウェア 吸汗速乾 32MA1350 レディース
「ドライアクセル」機能によりランニング中の大量の汗処理性能に優れた商品
スポーツの動きにフィットするための独自設計を採用
紫外線カット

メーカーミズノ
商品名バイオギアシャツ ハイネック長袖 コンプレッション 32MA1350
参考価格2,750円
サイズS、M、L、XL
素材ポリエステル84% ポリウレタン16%
特徴「ドライアクセル」機能  動作中の不快なつっぱり感を軽減

スパッツタイプ SuperCore(スーパーコア) レディース Core

Amazon | [ニューバランス] タイツ 【Amazon.co.jp限定】 SuperCore(スーパーコア) レディース Core ランタイツ ランニング 吸汗速乾機能付き WP11202 エクリプス(ECL) 日本 L (日本サイズL相当) | コンプレッションタイツ 通販
タイツ 【Amazon.co.jp限定】 SuperCore(スーパーコア) レディース Core ランタイツ ランニング 吸汗速乾機能付き WP11202 エクリプス(ECL) 日本 L (日本サイズL相当)がスポーツ&アウトドアコンプレッションタイツストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能...

[ニューバランス] タイツ 【Amazon.co.jp限定】 SuperCore(スーパーコア) レディース Core ランタイツ ランニング 吸汗速乾機能付き WP11202

メーカーニューバランス
商品名SuperCore(スーパーコア) レディース Core
参考価格3,373円
サイズS~XL
素材77% ポリエステル, 23% ポリウレタン
特徴吸汗速乾機能  レディースランニングタイツ

パンツ【ショーツ】タイプ 整体ショーツSPORTS

腰【骨盤】サポートによる正しいランニングフォームの維持と腰痛防止の観点でおすすめなのが

こちら整体ショーツSPORTS

特許取得のV字ベルトで骨盤を立たせた理想的なランイングフォームをサポート

ランイングのパフォーマンスアップと同時に疲労回復、骨盤や股関節を地面の衝撃から守ってくれます。

詳しくはこちら

女性用も新発売!!【はく腰サポーター】

ランニングインナーメンズおすすめ

次にメンズのランニングインナーのおすすめを紹介します。

CW-X セカンドボディ CHO0020/CHY420 メンズ

CW-Xのアンダーシャツ メンズ

コンプレッション機能
長袖シャツ 吸汗速乾性機能やUVカット機能
夏場だけでなくオールシーズンOKのタイプです。

メーカーワコール
商品名CW-Xのアンダーシャツ メンズ
参考価格4,084 円~6,100円
サイズM L
素材70% ナイロン, 30% ポリウレタン
特徴コンプレッション機能 テーピング原理の応用による関節や筋肉の損傷防止
長袖シャツ 吸汗速乾性機能やUVカット機能

[アンダーアーマー] コンプレッションシャツ MCM3748 メンズ

Amazon | [アンダーアーマー] コンプレッションシャツ MCM3748 メンズ | アクティブシャツ・Tシャツ 通販
アクティブシャツ・Tシャツ(メンズ)ストアで コンプレッションシャツ MCM3748 メンズなどがいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

コンプレッションウェアといえばUNDER ARMOUR(アンダーアーマー)
特に薄手のコンプレッションシャツはランイングに重宝します。
もちろんコンプレッション効果はお墨付き

メーカーUNDER ARMOUR(アンダーアーマー)
商品名[アンダーアーマー] コンプレッションシャツ MCM3748 メンズ
参考価格4,100円~4,980円
サイズSM MD LG XL XXL 3XL
素材ポリエステル 84%, ポリウレタン 16% 切替部分:ポリエステル 92%, ポリウレタン 8%
特徴伸長性に優れた生地と高い吸汗速乾性を誇るコンプレッションインナー

スパッツタイプ C3fit  インスピレーション

Amazon | [シースリーフィット] スポーツタイツ インスピレーションロングタイツ メンズ ブラック 日本 M (日本サイズM相当) | コンプレッションタイツ 通販
スポーツタイツ インスピレーションロングタイツ メンズ ブラック 日本 M (日本サイズM相当)がスポーツ&アウトドアコンプレッションタイツストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

C3fit インスピレーション
着圧設計のロングタイツなので膝の関節のサポートやふくらはぎの筋肉の疲労やむくみを軽減してくれます。
UVカット機能・抗菌防臭機能もあるので夏場のランイングでも快適性を保てます。

メーカーゴールドウイン
商品名C3fit インスピレーション  メンズ
参考価格9,240円
サイズS M L XL
素材メイン素材: ナイロン75%,ポリウレタン25%
素材構成: 75% ナイロン, 25% ポリウレタン
特徴着圧は段階着圧血行を促進

筋肉や脂肪の余分なブレを抑えて運動効率を向上
縫い目には特殊なテープを使用(スマートシーム加工)
UVガード(UPF30-50+、紫外線カット率90%以上 ※30%伸長時のデータ)機能

CW-X(シーダブリュー・エックス)/ スピードモデル

Amazon | [シーダブリューエックス/ワコール] スポーツタイツ ロング丈 骨盤前傾サポート スピードモデル 一歩をより前に CW-X史上最速 HPO699 メンズ BU S | コンプレッションタイツ 通販
スポーツタイツ ロング丈 骨盤前傾サポート スピードモデル 一歩をより前に CW-X史上最速 HPO699 メンズ BU Sがスポーツ&アウトドアコンプレッションタイツストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。

自己記録向上を目指すランナーのために開発された本格的なランナーのスピードップモデル
コンプレッション機能でラング中の骨盤前傾の姿勢をサポート
軽量でストレッチ性もよく 吸汗速乾性・UVカット機能付

メーカーゴールドウイン
商品名CW-X(シーダブリュー・エックス)/ スピードモデル
参考価格15,674円
サイズS M L
素材素材構成: 抜き部: 55% ナイロン, 45% ポリウレタン; サポート部: 40% ポリエステル, 30% ナイロン, 30% ポリウレタン
特徴骨盤前傾をキープすることで、一歩をより前へ動かしやすく。運動時のふくらはぎの疲労を軽減

パンツタイプ 整体パンツNEW ZERO

腰【骨盤】サポートによる正しいランニングフォームの維持と腰痛防止の観点でおすすめなのが

こちら整体パンツNEW ZERO

整体の先生が開発した特許取得のV字ベルトで骨盤を立たせた理想的なランイングフォームをサポート。

ランイングのパフォーマンスアップと同時に疲労回復、骨盤や股関節を地面の衝撃から守ってくれます。

詳しくはこちら

480猫背

『腰の悩みに』詳しくはこちら

寝るときもOKコルセットより楽々【はく腰サポーター】

480猫背『腰の悩みに』詳しくはこちら

まとめ

ラニングは老若男女簡単に始められるスポーツですが

夏の暑さや冬の寒さ、そして腰痛や怪我の防止対策が求められます。

快適なランイングをサポートしてくれるランニングウェアは様々な面でランナーのサポートをしてくれるおすすめのアイテムです。

是非自分にあったタイプを選んでランイングライフをエンジョイしてください。

タイトルとURLをコピーしました