【ゴルフやめる年齢】60代、ゴルフをやめるべきか？引退年齢の判断と続ける工夫

60代に入り、長年親しんできたゴルフに対してふと「そろそろ引退すべきか」と感じる方も多いのではないでしょうか。

若いころのようなスコアが出ない、体が思うように動かないといった変化に、少しずつ楽しさよりも負担を感じ始めているかもしれません。

「仲間が次々とクラブを手放し始めた」「腰や膝がつらくなってきた」そんな小さなサインが、引退を考えるきっかけになっているのではないでしょうか。

やめるべきなのか、まだ続けられるのか・・・・・
60代はその判断に迷うタイミングでもあります。

でも、やめることが正解とは限りません。

体調に合わせたスタイルに変えるだけで、今まで以上に楽しくプレーできることもあります。

また、やめたからといって「何も楽しみがなくなる」わけでもありません。

この先、どんな形でゴルフと付き合っていくか。

60代は、その答えを見つけるための大切な節目なのです。

あなた自身にとって「ちょうどいいゴルフとの付き合い方」を見つけるヒントを、この記事から受け取ってください。

ゴルフをやめる年齢の平均は？60代は引退の分かれ道

ゴルフをやめる年齢に明確な「正解」はありませんが、多くの人が引退を意識し始めるのは60代といわれています。

体力の衰えや健康不安、仲間の引退などが重なることで、ゴルフから離れる決断をする人が増える時期です。

実際に60代後半になると「プレー後の疲れが取れない」「膝や腰が痛む」といった身体的な変化を感じやすくなります。

それに加えて、一緒にプレーしてきた仲間が少しずつ引退していくと、ゴルフ場に足が向かなくなるという声も多く聞かれます。

では、実際に何歳くらいでやめる人が多いのでしょうか？

やめる人が多いのは何歳から？

多くの人がゴルフの引退を意識し始めるのは「60代後半〜70代前半」です。

特に「70歳」を一つの区切りにしてやめる人が多い傾向があります。

この年代では、体力的な負担や移動の面倒さを理由に、自然とプレー回数が減っていく人が増えていきます。

ゴルフ引退の主な理由は「体力の限界」と「仲間の不在」です。

たとえば、70歳を迎えた男性Aさんは、毎回ゴルフ場までの車移動や18ホールの歩行に疲労を感じるようになり、ついには「もうこれ以上は無理せずやめよう」と自然と引退を決意しました。

また、長年一緒に回っていた友人がやめてしまったことで、ひとりでのプレーに気が進まず、引退を選ぶ人もいます。

中には、健康診断で心臓や関節に不安を指摘され、「やめるべき時期かもしれない」と家族に言われてやめる人もいます。

このように、70代前後でやめる人が多い理由は、単純に年齢だけでなく、複数の環境や体調の変化が重なることにあります。

ですが、すべての人がその年齢でやめるわけではありません。

体力や健康に応じて無理のないスタイルに切り替えながら、80代までゴルフを楽しんでいる方もたくさんいます。

もし「まだ少しでも楽しみたい」と思うなら、方法を変えることで続けられる可能性があります。

まずは「やめる・続ける」どちらが今の自分に合っているのか、次の章でさらに詳しく見ていきましょう。

ゴルフをやめる理由ランキング（体力・仲間・費用）

ゴルフ歴10年以上の60代が引退を考えるきっかけには、いくつかの共通点があります。

「体がついていかない」「一緒に回る仲間がいない」「お金がかかる」など、年齢とともに変化する環境が関係しています。

ここからは、実際に多くの人がやめる理由として挙げている３つのポイントを、具体的に解説していきます。

体力・筋力の低下によるプレーの負担

60代になると、体力や筋力の低下を強く感じるようになります。

以前は気にならなかったラウンド中の疲労感や、翌日に残る筋肉痛がしんどくなり、ゴルフの楽しさより負担が上回ってしまうことがあります。

「18ホール歩き切るのがつらい」という声はとても多く聞かれます。

たとえば、毎週のようにプレーしていた男性Bさんは、70歳を前に「帰宅後に動けなくなるほど疲れるようになった」と話します。

無理して続けた結果、肩を痛めてしばらくクラブを握れなくなったというケースもあります。

こういった体のサインは、「まだ続けられるか？」を考えるきっかけになります。

ですが、プレースタイルを見直すことで、負担を減らしながら続けることも可能です。

「やめる」だけが選択肢ではないということを忘れずに、自分の体に合った方法を考えることが大切です。

次は「仲間の減少」という、60代ゴルファーにとって大きな理由を見ていきましょう。

一緒にプレーする仲間の減少

ゴルフは「仲間と楽しむスポーツ」です。

だからこそ、一緒に回っていた友人たちがやめてしまうと、自分も自然とプレー機会が減ってしまいます。

「ひとりで行ってもつまらない」という思いから、引退を考える方が増えていきます。

ある男性Cさんは、長年一緒に回っていた仲間が相次いで引退したことで、ゴルフへの熱が一気に冷めたと語っていました。

知らない人とのプレーは気を遣うし、楽しめないと感じるのは自然なことです。

特にシニア世代では「ゴルフ＝コミュニケーションの場」としての価値が大きいので、仲間がいないと楽しさが半減してしまいます。

ただし、同年代の新しいつながりや、シニア向けのコミュニティに参加することで、再び楽しめることもあります。

仲間とのつながりの大切さを再確認しながら、次の選択を考えていきましょう。

最後は、ゴルフにかかる「お金」が理由になるケースを見ていきます。

モチベーションの低下や飽き

ゴルフを長年続けていると、いつしか「飽きた」「マンネリ化した」と感じることがあります。

結果が伸びない、刺激がなくなった、他にやりたいことができたなど、モチベーションが保てない理由は人それぞれです。

「情熱が薄れた」「やる気が出ない」そんな気持ちが続くと、自然とフェードアウトしていくこともあります。

たとえば、定年後に時間ができて頻繁にゴルフをしていたDさんは、「義務のようになって楽しくなくなった」と話します。

それまでは趣味だったはずのゴルフが、予定のひとつになってしまい、だんだんと気持ちが離れていったのです。

同じことの繰り返しに疲れ、違うことにチャレンジしたくなるのも、年齢を重ねたからこその変化と言えます。

無理に続けるよりも、一度距離を置いて「またやりたくなるまで休む」のも選択肢です。

このあとの章では、「まだやめたくない」と感じている人のために、無理なくゴルフを楽しむ方法を紹介していきます。

まだやめたくない！60代でもゴルフを楽しみ続ける方法

ゴルフは年齢を重ねても長く楽しめるスポーツです。

ただし、60代以降は「今まで通り」が通用しなくなってくる時期でもあります。

体力の変化を受け入れたうえで、やり方を少し変えるだけで、これまで以上に快適なゴルフが楽しめます。

ここからは、60代でも無理なく続けられる方法を、具体的に紹介していきます。

プレースタイルを見直して無理なく楽しむ

60代になると、以前と同じペースやスタイルでのプレーは体に負担がかかるようになります。

そこで大事なのが「プレースタイルの見直し」です。

無理をしないラウンドや練習方法に変えるだけで、負担がぐっと減ります。

たとえば、朝早くから18ホールを回っていたEさんは、昼から9ホールだけのラウンドに切り替えたことで、負担が激減。

短い時間でも満足感が得られ、週に1回のペースで気軽にゴルフを続けられるようになりました。

また、スループレーにして途中の休憩をなくすことで、体が冷えにくくなり疲れも軽くなります。

カート利用も積極的に活用すれば、足腰の負担も大幅に減らせます。

このように、「ちょっとした変更」が、ゴルフの継続に大きくつながります。

続いては、さらに体の負担を減らすために役立つ道具について紹介します。

シニアゴルファー向けの工夫と道具選び

年齢に合った道具選びは、ゴルフの楽しさを取り戻すための大きなカギになります。

60代からは「飛ばす」より「楽に振れる」道具が重要になります。

シニア専用に設計されたクラブやウェア、補助アイテムは、体への負担を大きく軽減してくれます。

たとえば、力の衰えを感じていたFさんは、軽量ドライバーに買い替えたことでスイングの安定感が向上し、飛距離も回復。

また、カーボンシャフトのアイアンに変えたことで肘や手首の痛みも和らぎ、週2回の練習を再開できました。

足元にはクッション性のあるスパイクレスシューズを選ぶと、ラウンド後の足のだるさが減少します。

さらに、腰痛がある人は骨盤を支えるインナーウェアを着用するだけでも、スイングの安定につながります。

60代ゴルファーの腰の不安には「整体パンツZERO」という選択肢も

60代になると、プレー中や翌日に「腰が重い」「疲れが抜けない」と感じる方も多いのではないでしょうか？

特に男性でも意外と多いのが、骨盤が前に倒れて腰が反る「反り腰タイプ」。この姿勢は腰への負担が大きく、ゴルフのフォームにも悪影響を及ぼします。

そんな方におすすめなのが 「整体パンツZERO」。

これは仙骨を支えて骨盤を自然な位置に導き、腰の反りをやさしく補正するパンツです。履くだけで姿勢が安定し、スイング時の腰の負担が軽減されます。

60代以降のゴルファーにとって、腰へのケアは「長く続けるための第一歩」。

ゴルフを「もう少し続けたい」と思っている方にこそ、体のケアは欠かせません。

今すぐ「整体パンツZERO」をチェックして、腰に優しいゴルフライフを手に入れましょう。

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ゴルフをやめるか続けるかの判断基準

60代を迎えると「このままゴルフを続けていいのか、それとも引退すべきか」と悩む場面が増えてきます。

やめる決断も、続ける選択も、間違いではありません。

ここでは「医師のアドバイス」と「自分や家族の気持ち」の2つに焦点を当てて、判断材料を考えていきましょう。

医師のアドバイスや健康診断の結果

健康状態は、ゴルフの継続において最も大切な判断材料です。

とくに、心臓、腰、膝などに持病がある場合は、医師のアドバイスを受けることが第一です。

無理をして症状を悪化させるより、定期的な診断でリスクを事前に把握することが大切です。

たとえば、心臓に不安のあったGさんは、医師から「短時間であれば問題ない」と言われ、9ホールだけのプレーに切り替えて継続しています。

逆に、膝を痛めていたHさんは「今は控えた方がいい」とのアドバイスで、しばらく休むことを選びました。

健康診断で血圧や心電図に異常が見つかった場合も、無理なプレーは避けるべきです。

いったん休む選択をしても、体調が回復すればまた始められる可能性もあります。

続けるかやめるかの判断は、医師と二人三脚で行うのが安心です。

次は、健康だけでなく「気持ち」や「家族との関係」から見た判断方法について解説します。

自分の気持ちや家族の意見をどう捉えるか

体に問題がなくても、「もういいかな」と感じる瞬間が来ることがあります。

そんなときは、自分の気持ちを否定せず、正直に向き合うことが大切です。

また、家族の意見も重要な判断材料になります。

たとえば、Iさんは「気持ちが前向きじゃない」と感じてしばらく休んだ後、再び自然にやりたい気持ちが戻り、数か月後に再開しました。

また、家族から「心配だから無理しないで」と言われたことがきっかけで、週1のゴルフにペースを落とした人もいます。

逆に「お父さん、ゴルフ続けた方が元気でいられるよね」と家族に背中を押され、前向きに楽しむようになったケースもあります。

気持ちに正直に、周囲との関係も大切にしながら判断することが、納得のいく選択につながります。

次の章では、ゴルフをやめることに対する前向きな考え方と、やめたあとの楽しみ方について紹介します。

60代ゴルファーの腰の不安には「整体パンツZERO」という選択肢も

60代になると、プレー中や翌日に「腰が重い」「疲れが抜けない」と感じる方も多いのではないでしょうか？

特に男性でも意外と多いのが、骨盤が前に倒れて腰が反る「反り腰タイプ」。この姿勢は腰への負担が大きく、ゴルフのフォームにも悪影響を及ぼします。

そんな方におすすめなのが 「整体パンツZERO」。

これは仙骨を支えて骨盤を自然な位置に導き、腰の反りをやさしく補正するパンツです。履くだけで姿勢が安定し、スイング時の腰の負担が軽減されます。

60代以降のゴルファーにとって、腰へのケアは「長く続けるための第一歩」。

ゴルフを「もう少し続けたい」と思っている方にこそ、体のケアは欠かせません。

今すぐ「整体パンツZERO」をチェックして、腰に優しいゴルフライフを手に入れましょう。

60代での「ゴルフ引退」は悪いことじゃない

ゴルフを引退することに、ネガティブなイメージを持つ人も多いかもしれません。

でも、やめること＝終わりではなく、次のステージに進むきっかけにもなります。

ここでは、ゴルフを引退したあとに生まれる「余白」を、どう活かすかを具体的に紹介していきます。

やめた後の新しい楽しみを見つけよう

ゴルフをやめると、時間やエネルギーに余裕が生まれます。

その余白を使って「これまで気になっていたけどできなかったこと」に挑戦してみましょう。

新しい趣味に出会えると、心が若返ります。

たとえば、Jさんはゴルフをやめたあと、自宅の庭で始めた家庭菜園にすっかり夢中に。

「自分で育てた野菜を食べる喜びは、ゴルフと違う充実感がある」と笑顔で語ります。

また、以前から興味のあった陶芸を習い始めた方も、「毎週の教室が楽しみ」と話していました。

ゴルフをやめることで、新しい趣味との出会いが生まれ、気持ちもリフレッシュされます。

次は「ゴルフの代わりに体を動かせる方法」について見ていきましょう。

ゴルフ以外の運動や趣味に切り替える人も

体を動かすことが好きだった人は、ゴルフ以外の軽い運動に切り替えるのもおすすめです。

特に、60代以降は「無理なく続けられる運動」を見つけることが、健康維持にもつながります。

ウォーキングやストレッチ、軽めの筋トレなどは、日常に取り入れやすく効果も実感しやすいです。

Kさんは、ゴルフをやめた後に近所のウォーキング仲間と朝散歩を始め、毎日が充実していると話しています。

また、シニア向けヨガに通い始めたLさんは「呼吸が深くなって体調が良くなった」と実感。

ゴルフ以外の運動に切り替えることで、体を動かす習慣を維持しつつ、新しい出会いや刺激を楽しめるようになります。

趣味や運動は、心と体の健康を支える「生活の軸」にもなります。

最後のまとめでは、「やめる」も「続ける」も選べる60代だからこそ大切な考え方をお伝えします。

ゴルフをやめる年齢の平均は何歳くらい？

一般的に、ゴルフの引退を考える人が多くなるのは60代後半から70代前半です。特に「70歳」を一区切りとする方が多く、体力の衰えや移動の負担、仲間の引退が理由になるケースが多いです。

60代でゴルフをやめる理由はどんなものが多い？

主な理由は「体力や筋力の低下」「一緒にプレーする仲間の減少」「モチベーションの低下や飽き」「プレー費用や移動費の負担」などが挙げられます。

60代でもゴルフを続けたい場合、どうすればいい？

プレースタイルを見直すのがおすすめです。たとえば9ホールだけに短縮したり、カートを積極的に使ったり、昼スタートにすることで体への負担を軽減できます。また、シニア向けの軽量クラブやスパイクレスシューズを使うことで、楽にプレーできるようになります。

ゴルフを続けるかやめるか、どうやって判断すればいい？

健康診断の結果や医師のアドバイスを第一に、自分の気持ちや家族の意見も参考にしましょう。無理せず続けられる範囲で楽しむのがポイントです。「もう満足した」と感じたら、やめるのも前向きな選択です。

ゴルフをやめたあと、どんな楽しみがありますか？

家庭菜園や旅行、絵画、料理、ボランティア活動など、新しい趣味を始める方も多いです。また、ウォーキングやヨガなど体を動かせる別の運動に切り替えて、健康維持を続ける人も増えています。

まとめ

60代はゴルフとの付き合い方を見直すタイミング。無理せずスタイルを変えれば、まだまだ楽しめます。

一方で、引退は新たなライフステージへの第一歩。自分にとってベストな選択をして、豊かな毎日を過ごしましょう。