05 腰痛・腰– category –

慢性的な肩こりや腰痛にお悩みではありませんか？ 寝ながら骨盤ストレッチをするメリット 寝ながらできる骨盤矯正ストレッチおすすめ5選 寝ながらする骨盤ストレッチの注意点 病院で検査をしても原因が分からない肩こりや腰痛は、骨盤の歪みから来ているの...

股関節が硬いとどうなる 股関節が硬い原因 股関節が柔らかい メリット 股関節を柔らかくするおすすめストレッチ5選 自分の股関節が硬いと意識したことはありませんか？ 健康診断などでは股関節が硬いなど指摘されることはありませんが、股関節の硬さは意識...

骨盤を立てる姿勢はからだに良いと聞いたことがあるものの具体的な「骨盤を立てる」方法や効果・メリットがよくわからない・・・」、という方もいるでしょう。 「骨盤を立てる」ことで期待できる効果は、腰痛や肩こりなどの筋肉的な不調予防や疲れにくくな...

骨盤を立てるメリットは 骨盤を立てる ストレッチとは 骨盤を立てるトレーニングを紹介 骨盤を立てた「座り方」は知っているけど、いざ実践してみると、 意識しないと維持できず、すぐに姿勢が崩れてしまう 継続できるようにするにはどうしたらいいの？ と...

ぎっくり腰寝るときにコルセットは外す？したまま コルセットのデメリット ぎっくり腰寝るときのコルセットについて ぎっくり腰やひどい腰痛にコルセット寝る時どうする？つけたまま寝る？代わりになるものは？ 腰痛の時につけるコルセット。つけた瞬間楽...