05 腰痛・腰– category –

ゴルフ腰痛予防とリハビリについて 1. ゴルフで腰痛が起こる原因 2. ゴルフ腰痛の予防対策としてのストレッチ 3. ゴルフ腰痛リバビリのトレーニング ゴルファーの方を悩ますものの一つに腰痛があります。とくにシニアになるとラウンドの後半になると腰の痛...

ぎっくり腰は重いものを持った時だけではなく、目が覚めて朝起き上がろうとしたとき、 靴下履くとき、足の爪切りで、前屈みになったときなど腰に大きな負担がなくても起こることもあります。 また、ぎっくり腰を起こしたすぐは痛みのレベルも高く寝ていて...

みなさんは、「坐骨神経痛」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 テレビ等で耳にして、自分の症状はまさにこれだ！と思われた方もいらっしゃるでしょう。 しかし、実際に病院を受診すると、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの診断がつき、「自...

この記事の内容 坐骨神経痛に効くツボマッサージを徹底的に解説 坐骨神経痛にツボ押しが効果的な理由 坐骨神経痛のツボの位置と押し方 坐骨神経痛にともなう、つらい腰痛やお尻の痛み、足のしびれなどにお悩みではありませんか？ 坐骨神経痛の原因は実にさ...

左側もしくは右側の片側に腰痛が起こる主な原因３つ知ろう 片方（左側・右側）に腰痛がある場合の注意点 片方（左側・右側）だけに腰痛がある場合の原因に合わせた対処方法 「腰痛が片側にだけ出る」 「片側の腰痛が続いているのは病気のせい？」 「片側型...

腰痛を持っている日本人は2,800万人とも言われており、多くの方が腰の痛みに悩まされています。 腰椎椎間板症と椎間板ヘルニアの違い 腰椎椎間板症とぎっくり腰の違い ぎっくり腰と慢性腰痛の違い また、ひどい腰痛というと真っ先に考えるのが「ぎっくり腰...

坐骨神経痛が悪化する原因と悪化したらどうなる 坐骨神経痛を悪化させないための日常動作と姿勢の見直し 坐骨神経痛を改善するおすすめ運動 腰痛や腰から足にかけてしびれが生じる。 こんな症状があれば坐骨神経痛かもしれません。 特に腰や足に痛みに加え...

この記事の内容 「ぎっくり腰が増加中」20代でも安心できない 若者のぎっくり腰３つの原因 若い世代のぎっくり腰３つの対策方法 比較的高齢者に多いといわれている ぎっくり腰ですが20代の方や若いからといって安心できません。ぎっくり腰は椎間板や関節の...

1. 腰痛や「ぎっくりリ腰」に効く栄養素 2. 腰痛や「ぎっくり腰」を早く治す食べ物 3. 腰痛を改善するコンビニ食は 慢性的な腰痛や「ぎっくり腰」がいつまで経っても治らない そんな悩みの方は多いと思います。 ところで栄養不良が腰痛の原因になりうるこ...

この記事の内容 骨盤がゆがむ悪影響とは バランスボールで骨盤を立てると骨盤矯正に効果的 自宅でバランスボールを使った骨盤矯正ストレッチ 骨盤の歪みは反り腰や猫背などの悪い姿勢、ぽっこりお腹、慢性的な腰痛まで様々な悪影響を及ぼしていることはご...