04 姿勢– category –

「長い時間座りっぱなしでいたら腰痛になってしまった」 そんな経験がある人は多いのではないでしょうか。 国民生活基礎調査によると、何らかの症状を抱える人の中でも腰痛を訴える人は、男性1位、女性2位と常に上位を占めています。 それだけ悩んでいる人...

痩せられない原因は姿勢にある？ 猫背を矯正することでダイエット 反り腰を矯正することでダイエット 「運動をしても思ったように体重が減らない」 「食事制限はつらくて続かない」 …そんなお悩みをお持ちの方は多いと思います。 実は、痩せられない原因の...

記事の内容 1. 車の運転が疲れる理由 2. 車の運転疲れ対策 3. 運転疲れを翌日に持ち越さないために 記事の内容から序文を作成してください 「車を運転していると腰や肩が疲れる」 「運転を終えて車を降りると、ドッと精神的疲労を感じる」 そんなお悩みを...

腰痛になりいにくい座り方に「骨盤を立てて座る」といわれますが いったいどんな座り方をすれば良いのでしょう。 また、腰痛以外にはどんなメリットがあるのでしょうか？ こちらの記事では腰の負担など軽減する骨盤の立て方た正しい座り方の習慣化で腰痛や...

強打や打撲もないのにお尻が痛いのはなぜ？ こんなことはありませんか？  椅子に座るとお尻の骨が痛い 仰向けで寝るとお尻の骨が床に当たって痛い  階段の上り下りの時にお尻の骨に衝撃が走る これって座りすぎが原因で尾てい骨痛になっているのかもしれま...

この記事の内容 ふくらはぎが第二の心臓といわれている理由 ふくらはぎマッサージの効果とは ししゃも足改善ふくらはぎマッサージ3選 ふくらはぎがパンパン、ふくらはぎがむくんでだるい 立ち仕事や椅子に座りっぱなしのしごとでこんな事ってよくあります...

 ストレートネックの原因は姿勢の悪さ ストレートネック（スマホ首）の治し方 生活習慣を見直してストレートネック（スマホ首）を予防する デスクワ－カーやスマホをよく見る方に多いストレートネック。 ストレートネックは、慢性的な肩こりや頭痛などのト...

椅子に座ると、つい足を組んでしまいませんか？ 足を組んで座ることは、体にとって実はデメリットだらけです。 この記事では なぜ、ついつい足を組んでしまうのか？ 足を組むことで体に悪影響・デメリットは 足を組む癖をやめる効果とやめる3つの方法 につ...

O脚矯正にインソールは効果的があるのか O脚矯正にインソールの選び方は？ O脚矯正におすすめのインソール 日本人の多くがO脚に悩まされていますが、その原因の1つとして、普段の歩き方のクセがあげられています。 歩き方を改善するにはインソールを利用す...

この記事の内容 体育座りは腰痛の原因にもなる 日本の体育座りはいつからはじまった カラダに悪影響のない正しい座り方は「体操座り」は「三角座り」とも呼ばれ日本人にとっては学校教育の場などでなじみの深い座り方です。 しかし、海外ではこのような座...