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この記事の内容 「ぽっこりお腹」お腹が出る原因は反り腰だった 反り腰からくる「ぽっこりお腹」解消のための正しい姿勢 反り腰改善エクササイズでほっこりお腹を解消して痩せる 最近、急にお腹が出っぱってきた。体重は増えていないのにお腹がぽっこりし...

反り腰を改善 姿勢を良くしようとし立ったときに体をまっすぐ意識しているのに、なぜか腰が痛くなったり、逆に猫背になっていることに気がついたり。 それはもしかしたら、反り腰による立ち方が原因なのかもしれません。 今回の記事では、反り腰を改善する...

「反り腰を治したら痩せた！」 …そんな話を聞いた経験はありませんでしょうか。 実は、お尻や太ももが大きくなるなど下半身太りの原因の1つとして、反り腰の姿勢が挙げられています。 「ぽっこりお腹に悩んでいる」 「お尻が大きく見えて困っている」 「体...

この記事の内容 反り腰を改善するには筋肉はどこを鍛える 筋トレをやりすぎると反り腰になる？ 「反り腰 改善」寝ながら・立ったままのトレーニング 腹筋で起き上がれないのは反り腰に原因があった！？反り腰は不良姿勢の一種で、さまざまな身体的・美容的...

反り腰寝る時の悪いタオルの使い方 反り腰寝る時の正しいタオルの使い方 腰の痛みを和らげるタオルの使い方 腰痛のときに痛みを緩和させるため、タオルを敷くケースってあると思います。 確かにタオルは身近にあって、便利なグッズですよね。 しかし、間違...

反り腰を治すには、矯正ベルトやサポーターの利用が便利です。 しかし、いざ選ぼうとすると、 「反り腰サポーター」 「反り腰ベルト」 「骨盤矯正ベルト」など、さまざまな商品があります。そのため、 「どれを選べばいいか分からない」 「矯正ベルトとサ...

反り腰は、腰痛を引き起こす不良姿勢の1つしてよく知られています。 腰痛や姿勢の悪さにお悩みの方には、反り腰改善クッションがおすすめです。 反り腰改善クッションは、椅子や床に座るときはもちろん、就寝時にも利用できます。 今回の記事では、反り腰...

反り腰改善に 反り腰の人の歩き方の特徴 反り腰を改善する歩き方３つのポイント 反り腰の人のウオーキングにける注意点 反り腰の状態で長時間歩くと、正しい姿勢で歩いたときに比べ、腰痛が出やすくなります。反り腰にならない正しいウォーキングをマスタ...

反り腰矯正について 慢性的な“腰痛” “ぽっこりお腹”などの症状があれば反り腰を疑ったほうがいいかもしれません。反り腰は胸を張った一見良い姿勢に見えます。しかし、反り腰の原因は姿勢の悪さからくるものなのです。 反り腰は骨盤が前に倒れて腰のカーブ...

～ストレッチポール使い方～ 女性に多い反り腰は、腰痛の原因としても知られています。反り腰は筋緊張によって起こりやすいため、ストレッチポールを使った改善対策がおすすめです。 今回は、ストレッチポールが反り腰や腰痛改善に効果的な理由と、簡単な...