ゴルフアンダーウェアで夏の暑さ対策！重ね着で快適に

夏の暑い中であっても、ゴルフ好きな方は、朝早くからコースに出かけることも多いのではないでしょうか。ですが、ここ数年は温暖化の影響で、日本の夏はすさまじい暑さとなっています。

そのため、ラウンド中の暑さ対策は欠かすことができませんが、そんな時におすすめなのがインナーを下から重ね着することです。では、インナーにはどんな種類があり、どのような機能や効果が期待できるのでしょうか。

 夏のゴルフ暑さ対策！アンダーウェアでプレイを快適に

ただでさえ日本の夏は酷暑ですし、ゴルフ場には日差しを遮るものがあまりありません。そのため、プロアマ問わず夏の暑さ対策は必須です。では単に薄着をすればいいのかというと、ことはそれほど単純ではありません。

シャツ一枚だけでラウンドしていると、汗をかいたときにシャツが身体にまとわりつきますし、風邪にあたって冷えると体温が奪われてしまいます。そこでおすすめなのがインナーを着ることです。

夏場のゴルフの問題点

夏場のゴルフの問題点はやはり暑さ対策です。熱中症の予防も兼ねて炎天下のゴルフは控えるようにして以下のような対策が施しましょう。

汗をかいたときにシャツがまとわりつく

夏場にゴルフをしていると、汗をかいたときにシャツが身体にまとわりついてしまいます。シャツが身体にまとわりつくと、気持ちが悪いだけでなく、身体を冷やす原因にもなります。

運動時のパフォーマンスが低下する

傘を持たずに雨に打たれた時をイメージしていただくと分かりやすいと思いますが、汗でシャツやパンツが身体にまとわりつくと、身体を動かしづらくなります。そのため、運動時のパフォーマンスが低下してしまいます。

熱中症のリスクがある

スポーツ中に熱中症を発症される方は少なくありません。ゴルフをしているときも、通気性の悪いシャツやアンダーを付けていると、体温を逃がすことができず、熱中症のリスクを高めます。

夏場のゴルフは機能性に優れたアンダーウェア【下着】で

夏場にゴルフをする場合、上記のような問題点があります。それらの問題を解消するために、機能性に優れがアンダーウェアを利用することが必要となります。夏だからといって単に薄着をすることはおすすめできません。

シャツ1枚で済ませたり、パンツだけを履いたりするのではなく、アンダーウェアや下着を重ねることで、上手に体温を発散させ、汗を乾かすことが重要となります。快適なラウンドのためにもアンダーウェア必須です。

夏の暑さ対策はゴルフアンダーウェアの重ね着で

ただでさえ夏場の暑いゴルフ場で、アンダーウェアを重ね着するなんて、暑くて仕方ないのではないかと思われるかもしれませんが、結論から申し上げますと、重ね着をした方がかえって快適に過ごせます。

コンプレッションウェアなどには暑さ対策はもちろんのこと、適度な着圧によって疲労を回復させたり、スタミナを維持したりする作用が期待されています。では、暑さ対策としてどのようなメリットがあるのでしょう。

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夏のゴルフアンダーウェアのメリット

夏場のゴルフの暑さ対策として機能性アンダーウェアは以下のようなメリットがあります。

汗を早く乾かしてくれる

インナーに吸水速乾性のウェアを着ることで、汗を気にせずラウンドできます。

紫外線をシャットアウトしてくれる

夏の日差しは強いため、日焼け予防に紫外線をシャットアウトするインナーを着ることがおすすめです。

虫よけになる

夏場のゴルフ場は虫も多いので、虫対策としてインナーを着ることもおすすめです。

シャツがまとわりつかない

インナーを着ることで、シャツがまとわりつかず、快適にプレイすることができます。

アンダーウェアのデメリット

・脱ぎづらい

着圧効果のあるインナーを着た場合、脱ぎづらいというデメリットがあります。また、着圧が苦手な方にとっては、気ぐるしいと感じるケースもあるようです。

定期的な買い替えが必要

インナーは薄手のものが多いため、洗濯によるダメージで徐々に機能性が損なわれていきます。そのため、定期的に買い替える必要があります。

 

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夏のメンズゴルフインナーウェアの種類

夏のメンズゴルフインナーウェアには、いくつかの種類があります。機能に応じてインナーウェアの種類を選ぶことはもちろんのこと、その日のファッションに合わせてインナーウェアを選ぶことも可能です。

ゴルフインナーの種類

そこで、メンズゴルフインナーウェアの種類や、夏場に重視したい機能をご紹介します。

トップス（アンダーシャツ）

インナーウェアのトップスは、アンダーシャツとして重ね着することが多いです。夏場に求められる機能としては、吸水速乾性や接触冷感性などが挙げられます。

また、夏の日差しを避けるため、手首まで覆うタイプのインナーを選ぶこともおすすめです。ポロシャツなどの下にインナーを着ることで、おしゃれな感じを演出することもできます。

ボトムス

ボトムスにはスパッツやレギンスタイプの長いものや、ハーフパンツタイプ、下着タイプの短いものなどがあります。そのため、ファッションに応じて長さを選ぶこともおすすめです。

カートをあまり使わずに歩いてラウンドするのであれば、スパッツやレギンスタイプを選ぶと、着圧効果によって疲労を回復したり、スタミナを維持したりすることが期待できます。

アームカバー

アームカバーには、左右独立しているものと、肩まで覆う一体型の2種類があります。左右独立しているタイプは着脱が容易で、紫外線をカットする効果などが期待できます。

肩まで覆う一体型のアームカバーには適度な着圧があるため、スイングをする際のサポート機能が期待できます。

ゴルフアンダーウェア夏用の選び方のポイント

夏用のゴルフアンダーウェアを選ぶ際には、次のようなポイントに注目することがおすすめです。自分に合ったアンダーウェアを選び、快適なラウンドを楽しみましょう。

選び方のポイント

ゴルフ用のアンダーウェアの選び方について特に夏場や暑さ対策や汗対策を考えて選びましょう。

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吸水速乾性のあるもの

夏場は汗を大量にかくため、吸水速乾性のあるアンダーウェアを選ぶことがおすすめです。

紫外線カットの効果があるもの

夏場の紫外線は強力なので、素肌をさらしていると日焼けはもちろんのこと、肌が弱い場合、やけどにつながるケースもあります。そのため、紫外線をカットしてくれるアンダーウェアを選びましょう。

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筋肉をサポートしてくれるもの

ゴルフのラウンド中は、仮にカートを使ったとしても6キロメートルから7キロメートルは歩くこととなります。それに100回前後のスイングを繰り返すことで、身体に大きな負担がかかります。

そのため、ボトムスであればスパッツやレギンスタイプのアンダーウェアを選び、アームカバーであれば肩まで覆う一体型を選ぶなどして、筋肉のサポートを行うことがおすすめです。

冷却効果のあるもの

夏場のアンダーウェアを選ぶ場合、冷却効果があるものを選ぶこともおすすめです。接触冷感機能や、速乾冷感機能の付いたアンダーウェアなどを選ぶとよいでしょう。

夏のゴルフ熱中症対策

夏場にゴルフをする場合、アンダーウェア選びはもちろんのこと、熱中症対策を講じることが重要です。熱中症も重症例になると、脳や脊髄などにダメージが加わったり、後遺障害を残したりすることもあります。

また、汗をかくからと水をがぶがぶ飲めば良いというものでもありません。そこで、夏場にゴルフをする場合の熱中症対策についてご紹介します。

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塩分を補給する

夏場にゴルフをしていると大量の汗をかきますが、真水で水分を補給することは考え物です。なぜなら、汗とともに大量の塩分やミネラルが排出されるからです。

真水で水分補給を行った場合、さらに多くの塩分やミネラルが奪われ、足がつったり熱中症を起こしたりするリスクが増します。そのため、経口補水液などを利用し、水分とともに塩分も補給しましょう。

身体の冷えに気を付ける

夏場に汗をかくと、それが乾いたときに身体を冷やすこととなります。その防止目的でアンダーウェアを利用するわけですが、それでも身体の冷えには気を付けましょう。身体が冷えるとケガのリスクを高めてしまいます。

日傘を利用する

ゴルフ場はオープンなスペースなので、ラウンド中に日差しを避けることができません。そのため、帽子をかぶるだけでなく、日傘を利用して直射日光を遮ることが重要です。

まとめ

スポーツインナーを夏場に重ね着すると、シャツが身体にまとわりつくことを防ぎ、快適にラウンドすることが可能となります。また、インナーの効果によって、疲労回復効果やスイングのサポート効果も期待できます。

夏場にゴルフをする場合、吸水速乾性のあるインナーや適度な着圧効果のあるインナーを選ぶことがおすすめです。また、紫外線カットのインナーで、有害な紫外線を避けることも重要です。