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ゴルフ腰に悪い?腰痛持ちでもゴルフを楽しむ7つの方法
この記事の内容 ゴルフ腰に悪い4つの理由 腰痛になったらゴルフはあきらめる? 腰痛持ちでもゴルフを楽しむ方法 ゴルフをしていると腰痛が出て困っている方は多いのではないでしょうか。 統計によるとゴルフにともなう障害でもっとも多い例が腰痛とされて... -
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ゴルフで飛距離が出ない!?股関節の内旋と外旋・柔軟性をチエック!
ゴルフで飛距離が出ない原因は股関節にあった ゴルフで重用な股関節の柔軟性 ゴルフで重要な股関節の外旋と内旋 ゴルファーにとって飛距離は大きな武器の1つです。 ただ、練習をしても飛距離が出ない場合、何が原因か分からない方もいらっしゃることでしょ... -
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ゴルフ肘を改善するストレッチ3選!原因や予防法も徹底解説
この記事の内容 ゴルフ肘とは?原因は ゴルフ肘の対処法 ゴルフ肘を改善するストレッチ3選 「ゴルフで肘が痛くなった」 ゴルフの練習やラウンド後に肘の内側が痛くなった方は多いのでは? これはゴルフ肘(内側上顆炎)といわれるスポーツ障害の可能性があ... -
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ぎっくり腰治りかけゴルフの注意点!コルセットはNG上手に腰痛と付き合う方法
この記事の内容 ゴルフが腰に負担がかかる理由 ゴルフで腰痛を予防する方法 ゴルフで腰痛とうまく付き合ってゆくに ゴルフはご存じの通り、腰にかかる負担が大きいスポーツです。 実際、腰痛に悩まされているゴルファーは多く、中にはゴルフを諦めた方も少... -
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ゴルフは疲れが原因!ゴルフ基礎体力作り3選|後半シャンクやスタミナきれでスコア崩す人へ
ゴルフでこんな悩みはありませんか? 1. 出だしはいいけどいつも後半疲れてスコアを落としてしまう 2. ゴルフで後半シャンクやミスショット多い 3. ゴルフを長く続けるためにもっとスタミナや体力をつけたい ゴルフは思ったより体力が必要なスポーツです。... -
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「ゴルフ骨盤・股関節ストレッチ5選」ドライバー飛距離アップに
テレワークやデスクワークで腰回りや股関節周りの筋肉が固くなっていませんか? といってもなかなか筋肉が固くなっていることに気が付きにくいのですが、この筋肉が固くなる「タイトネス」は様々なスポーツにおいてパフォーマンス低下はもとより重大なケガ... -
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ゴルフは疲れる?翌日の疲労回復を早めるマッサージと4つの方法
この記事の内容 ゴルフは全身運動で疲れるスポーツ ゴルフの疲労回復を早めるマッサージと4つの方法 ゴルフのラウンドで疲れないために 最近、「テレワークで運動不足気味」といった方が増えています。 そんな方が久々のゴルフをした場合、ラウンド途中で... -
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ゴルフ肘腕立て伏せとストレッチで治す!安静期間と自分で治す治し方
1. ゴルフ肘上腕骨内側上顆炎の原因は 2. ゴルフの肘は安静期間が大切 3. ゴルフ肘を自分で治すストレッチと腕立て伏せ ゴルフの練習などで肘が痛くなったことはありませんか。ゴルフの練習のしすぎで肘や手首が痛くなることを「ゴルフ肘」... -
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ゴルフ腰痛コルセット効果おすすめ5選 ルール規定上大丈夫?
この記事の内容 ゴルフ用コルセットの効果とデメリット コルセットを付けてのプレーはゴルフ規定のルール上大丈夫? ゴルフ用コルセットおすすめ5選 ゴルフをされる方の中には、腰痛に悩まされているケースも少なくありません。 そのような場合、ゴルフコ... -
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椎間板ヘルニアはゴルフ禁止?治療からの復帰と予防方法
この記事の内容 ゴルフで起こる椎間板ヘルニアとは ヘルニアを起こしたらゴルフは出来るのか? ヘルニアの治療とゴルフ復帰での注意点 ゴルフをされる方には、腰痛をお持ちの場合が少なくありません。 腰痛の原因となる疾患の1つが、腰椎椎間板(ようつい...