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「ゴルフのラウンド中の腰痛に勝つ！中高年ゴルファー必見の5つの対策」 久しぶりのゴルフラウンドで腰痛に悩む中高年ゴルファーの皆さん、この記事はあなたにぴったりです。 ゴルフのラウンド中に起こる腰痛にはどんなものがあるのか？ そして腰痛を抑え...

ゴルフを楽しむためには、腰痛の解消が欠かせません。しかし、腰痛に悩むゴルファーの中には、休んで治すべきか、それとも練習を続けるべきか悩んでいる人も多いはず。 そこで今回は、ゴルフ腰痛の原因や治し方について詳しく解説します。 ゴルフ腰痛は休...

ゴルフの腰痛に効くマッサージを5つご紹介してきましたが、マッサージとあわせて効果があるのが入浴です。 注意点） ※ぎっくり腰のような急激な腰痛の場合は温めると逆効果になることがあるので注意してください。 「お風呂に入ることでさえつらい」場合は...

ゴルフ後に腰が痛くなる理由は ゴルフ後の腰の痛みを緩和する方法 ゴルフ腰痛の対策 ゴルフをしている方に見られる代表的な身体のトラブルが腰痛です。 統計によると一般のゴルフ会員のおよそ3割が、何らかの形で腰痛に悩まされているといったデータもあり...

ゴルフで飛距離が出ない原因は股関節にあった ゴルフで重用な股関節の柔軟性 ゴルフで重要な股関節の外旋と内旋 ゴルファーにとって飛距離は大きな武器の1つです。 ただ、練習をしても飛距離が出ない場合、何が原因か分からない方もいらっしゃることでしょ...

この記事の内容 ゴルフ肘とは？原因は ゴルフ肘の対処法 ゴルフ肘を改善するストレッチ3選 「ゴルフで肘が痛くなった」 ゴルフの練習やラウンド後に肘の内側が痛くなった方は多いのでは？ これはゴルフ肘（内側上顆炎）といわれるスポーツ障害の可能性があ...

この記事の内容 ゴルフが腰に負担がかかる理由 ゴルフで腰痛を予防する方法 ゴルフで腰痛とうまく付き合ってゆくに ゴルフはご存じの通り、腰にかかる負担が大きいスポーツです。 実際、腰痛に悩まされているゴルファーは多く、中にはゴルフを諦めた方も少...

ゴルフでこんな悩みはありませんか？ 1. 出だしはいいけどいつも後半疲れてスコアを落としてしまう 2. ゴルフで後半シャンクやミスショット多い 3. ゴルフを長く続けるためにもっとスタミナや体力をつけたい ゴルフは思ったより体力が必要なスポーツです。...

テレワークやデスクワークで腰回りや股関節周りの筋肉が固くなっていませんか？ といってもなかなか筋肉が固くなっていることに気が付きにくいのですが、この筋肉が固くなる「タイトネス」は様々なスポーツにおいてパフォーマンス低下はもとより重大なケガ...

この記事の内容 ゴルフは全身運動で疲れるスポーツ ゴルフの疲労回復を早めるマッサージと４つの方法 ゴルフのラウンドで疲れないために 最近、「テレワークで運動不足気味」といった方が増えています。 そんな方が久々のゴルフをした場合、ラウンド途中で...