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この記事の内容 ゴルフで起こる椎間板ヘルニアとは ヘルニアを起こしたらゴルフは出来るのか？ ヘルニアの治療とゴルフ復帰での注意点 ゴルフをされる方には、腰痛をお持ちの場合が少なくありません。 腰痛の原因となる疾患の1つが、腰椎椎間板（ようつい...

この記事の内容 ゴルフでぎっくり腰を起こす原因は ゴルフのぎっくり腰防止（予防）方法 ゴルフのぎっくり腰は絶対安静なのか？対処方法は ゴルフは腰に負担がかかるスポーツといわれています。 特にスイング時に「腰の痛み」や「腰の張り」「腰が重い」な...

ゴルフと脊柱管狭窄症について ゴルフで腰が痛い！脊柱管狭窄症かも ゴルフで起こした脊柱管狭窄症の原因と予防法 脊柱管狭窄症になった場合の治療方法は 股関節から太もも、ひざ、足首にかけてピリピリ！！と激痛が ゴルフをしているときに、腰痛や足のし...

ゴルフをされる方の中には、坐骨神経痛をお持ちのケースも少なくありません。 では、ゴルフで起こる腰痛「坐骨神経痛」とはどんな症状を意味するのでしょうか。 また、坐骨神経痛を起こした場合、ゴルフは禁止しないといけないのでしょうか。 今回の記事で...

この記事の内容 ゴルフの腰痛にはどんなものがあるのか？ ゴルフの腰痛はどんな治療をすればいいのか ゴルフで腰痛を起こさないためには ゴルフをプレイされる方にとって、腰痛は大きな悩みの1つではないでしょうか。 ゴルファーの4人に1人が、腰痛や腰椎...

ゴルフ腰痛ベルトやサポーターでどれを選べばいいのと迷っている方に ゴルフ腰痛ベルト（サポーター）の効果とデメリット ゴルフ腰痛ベルト（サポーター）について選び方 ゴルフ腰痛ベルト（サポーター）のおすすめ 中高年ゴルファーのお悩みの1つが、プレ...

ゴルフは生涯スポーツとして幅広い年齢の方に楽しまれていますが、ゴルフで腰が痛いという方って多いですよね？ そこで、今回は腰を痛めないスイングのコツと、自宅でもできるゴルフの腰の回転トレーニングをドリル形式でご紹介します。 この記事を読んで...

ゴルフスイングのヘッド スピードを筋トレでアップ！ 休日のゴルフ楽しんでいますか？ または定年退職したらゴルフ三昧と考えている方も多いのでは シニアゴルファーの悩み調査では「ドライバーの飛距離が出なくなってきている」と答えた人が約9割」との調...

ゴルファーなら誰もがドライバーの飛距離アップは憧れの的 飛距離アップには筋肉のトレーニングは欠かせないと言われますが意外と間違った筋肉を鍛えている人も、、、 こうなると飛距離どころか、本来鍛えないといけない筋肉を痛めてしまうことにもなりか...

今回は、女性ゴルファーさん向けにゴルフ 筋トレ 女性">ゴルフ筋トレのご紹介です。 ゴルフに必要な筋肉 ゴルフで使う筋肉 ゴルフで飛ばす筋肉 これらの筋肉を筋トレで鍛える方法 筋トレといってもキツくてツライものではなく男女の筋力の差を考えた効...