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05 腰痛・腰
ぎっくり腰ブロック注射の効果 痛みや費用や副作用は?
痛み止めとして知られているブロック注射ですが、ぎっくり腰の場合にはどのような効果があるのでしょうか。 また、ブロック注射を打つと、何か副作用の心配はないのでしょうか。 今回の記事では、どんなときにブロック注射を打つのか、どこで治療が受けら... -
05 腰痛・腰
ぎっくり腰 冷やす・温める?期間と直後の正しい処置方法を紹介【Re301To119】
ぎっくり腰は冷やすのが正しいのか温めるのが正しいのか ぎっくり腰の冷やす期間はいつまで? ぎっくり腰でやってはいけないこと ぎっくり腰の温め方 ぎっくり腰を起こしてしまった場合、まずは「冷やす」のが先決です。 では、どのような方法でどの程度の... -
05 腰痛・腰
注意!「20代でもぎっくり腰」原因は?若い年齢で増える急性腰痛■Re
この記事の内容 「ぎっくり腰が増加中」20代でも安心できない 若者のぎっくり腰3つの原因 若い世代のぎっくり腰3つの対策方法 比較的高齢者に多いといわれている ぎっくり腰ですが20代の方や若いからといって安心できません。ぎっくり腰は椎間板や関節の... -
05 腰痛・腰
ぎっくり腰おすすめ市販湿布7選|冷湿布と温湿布使い分けと貼る場所
腰痛がある場合に強い味方となってくれる湿布ですが、いろいろなメーカーがさまざまな種類の商品を出しています。 では、強い腰痛をともなうぎっくり腰を発症した場合、どんなタイプの湿布を選ぶのが正解なのでしょうか。 今回の記事では、ぎっくり腰を発... -
05 腰痛・腰
ぎっくり腰におすすめ市販コルセット5選!効果や選び方も解説
ぎっくり腰に腰痛コルセットの効果と役割 ぎっくり腰にコルセットのデメリット 市販コルセットのおすすめ5選【女性 男性】 腰痛サポートの必須アイテムともいわれるコルセットは様々なメーカーから腰痛の特徴に合わせた商品が出ています。 コルセットや... -
05 腰痛・腰
避けたい「ぎっくり腰」主な4つの原因から考える予防と対策
この記事の内容 ぎっくり腰の4つの原因と対策 再発を防ぐ3つの習慣 知っておきたい ぎっくり腰4つの治療法 突然襲って来るという「ぎっくり腰」その痛みはどんなものなのでしょう? ぎっくり腰の起こる詳しいメカニズムやなぜ起こるかの原因は不明だと... -
05 腰痛・腰
ぎっくり腰の予兆!腰痛など前兆を感じたら正しい予防対策を
この記事の内容 知っておくと、避けられる「ぎっくり腰の予兆や前兆」 ぎっくり腰になりやすい人はこんな人 ぎっくり腰の予兆を感じたら実施してみること 腰痛をお持ちの方の中には、「いつかぎっくり腰になりそう」と不安な方もいらっしゃるのではないで... -
08 エクササイズ
肉体改造食事メニュー5選!筋トレ初心者おすすめ栄養バランス
こちらの記事の内容 肉体改造メニューとして筋トレを効果的にする栄養素とは おすすめの肉体改造食事メニュー5選 太らない食事の量とタイミングは 筋トレを始めてカラダが徐々に変化していくと嬉しいですよね。 更にカラダを理想に近づけていきたくなると... -
01 スポーツインナー
『ゴルフインナーレディースおすすめ』夏・冬のアンダーシャツ7選
ゴルフインナーレディース 冬のおすすめ ゴルフ夏用のUVカット冷感インナーレディースのおすすめ ゴルフウェアの下に履く女子用インナーパンツのおすすめ ポロシャツといえばゴルフウェアの定番でしたが近年はポロシャツの下にインナーとしてゴルフ用のア... -
08 エクササイズ
初心者おすすめ『肩こり改善ヨガポーズ5選』眼精疲労もヨガで解消
肩こり解消ヨガポーズ 眼精疲労改善ヨガポーズ 魚のポーズ(自律神経)糸通しのポーズ 近年、スマホやデスクワーク、テレワークにより「肩こり」や「眼精疲労」の悩みが増えているといわれます。 これらのつらい症状の改善にはヨガがおすすめです。 ヨガの...