-
知ってた？【腰痛の原因はストレス】ストレス 性 腰痛治し方
腰痛は、厚生労働省の調査によると、男性では1番、女性は肩こりに次いで2番目に症状を訴える方が多いというデータがあり、まさに国民病とも言えます。 ※【厚生労働省のHP】https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/soshiki/toukei/tp130300-03.html そんな... -
「ぎっくり腰の痛みレベル」緩和と痛み止め3つの方法【Re301To119】
ぎっくり腰はつらいく激しい痛みの症状をともなう腰痛として知られていますが、発症するとどのように痛みが出るのでしょうか。初期、後期で痛みのレベルは変わってくるのでしょうか。 また、ぎっくり腰はある日突然発症するため、痛みの緩和や対処法を知っ... -
「腰痛でもできる筋トレ5選』腰痛改善と注意ポイント
腰痛は本当に辛いですよね。 痛みと不安でカラダを動かすのをためらってしまいがちです。 腰痛改善・予防には筋トレが効果的と言われても、実際に腰痛のある方は実行になかなか踏み切れない方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、腰椎椎間板ヘルニ... -
ぎっくり腰！注意3つの姿勢と動作｜急性腰痛症の予防対策【Re301To119】
ぎっくり腰は正式には急性腰痛症と呼ばれる腰痛です。日常生活の中では重いものを持ち上げたりしたときに起こるケーズが多いようですが原因がはっきりとしないことが多いのも「ぎっくり腰」の特徴です。 こちらの記事では「ぎっくり腰」をおこさないように... -
『反り腰を改善する歩き方』疲れない痛くない3つのポイント■
反り腰改善に 反り腰の人の歩き方の特徴 反り腰を改善する歩き方３つのポイント 反り腰の人のウオーキングにける注意点 反り腰の状態で長時間歩くと、正しい姿勢で歩いたときに比べ、腰痛が出やすくなります。反り腰にならない正しいウォーキングをマスタ... -
腰痛寝れない『腰痛寝るときの姿勢』腰痛に楽な姿勢3つ【Re301To119】
腰痛で痛くて寝れない 朝起きたら腰が痛くて起き上がれない 楽に寝れる姿勢 腰痛の方の寝方をご紹介 「朝起きたらすでに腰が痛い」 …そんなお悩みをお持ちではありませんでしょうか。 寝起きに腰が痛いと、気持ちの良い1日のスタートが切れませんよね。 朝... -
ぎっくり腰の原因にストレスが！子育て介護スピリチュアル面の予防
突然起こる激しい痛みのぎっくり腰、日本では高齢化社会と言われて久しくなりますが、近年、介護中などにぎっくり腰を発症される方が増えています。 ぎっくり腰の原因はさまざまですが、実は、再発しやすい、なかなか治らない原因にストレスというスピリチ... -
ランニングに『スポーツタイツの効果』コンプレッションタイツおすすめ6選
この記事の内容 スポーツタイツの機能（コンプレッションタイツ） スポーツタイツの６つの効果 スポーツタイツおすすめ6選（コンプレッションタイツ） ランニングでタイツを履いているランナーをよく見かけますね。 ラニングタイツはランニング時におすす... -
「寝ながら骨盤矯正ストレッチ5選｜簡単骨盤の歪みを治す
慢性的な肩こりや腰痛にお悩みではありませんか？ 寝ながら骨盤ストレッチをするメリット 寝ながらできる骨盤矯正ストレッチおすすめ5選 寝ながらする骨盤ストレッチの注意点 病院で検査をしても原因が分からない肩こりや腰痛は、骨盤の歪みから来ているの... -
腰痛でも安定ゴルフ！テークバック 右腰を後ろに引くスイングと腰の回転のドリル
ゴルフは生涯スポーツとして幅広い年齢の方に楽しまれていますが、ゴルフで腰が痛いという方って多いですよね？ そこで、今回は腰を痛めないスイングのコツと、自宅でもできるゴルフの腰の回転トレーニングをドリル形式でご紹介します。 この記事を読んで...
