整体パンツNEW ZERO

 ストレートネックの原因は姿勢の悪さ ストレートネック（スマホ首）の治し方 生活習慣を見直してストレートネック（スマホ首）を予防する デスクワ－カーやスマホをよく見る方に多いストレートネック。 ストレートネックは、慢性的な肩こりや頭痛などのト...

椅子に座ると、つい足を組んでしまいませんか？ 足を組んで座ることは、体にとって実はデメリットだらけです。 この記事では なぜ、ついつい足を組んでしまうのか？ 足を組むことで体に悪影響・デメリットは 足を組む癖をやめる効果とやめる3つの方法 につ...

床にある物を取るような動作やデスクワークで前かがみをしたときに腰が痛くなることはありませんか？ 腰痛は様々な要因で発生しますが実は腰痛には前屈型と後屈型の腰痛があります。 こちらの記事では前屈（前かがみ）型の腰痛の特徴と前かがみすると腰が...

記事の内容 O脚の原因は座り方にあった O脚になる悪い座り方 寝ながら座りながらできるO脚矯正ストレッチ 日本人に多いO脚。 O脚になると見た目がよくないだけでなく、腰や膝が痛くなるなど、身体の不調も起こりやすくなります。 では、なぜO脚になってし...

歩き方がO脚の原因に 注意したいO脚になりやすい悪い歩き方 O脚を矯正する歩き方のポイント O脚だと、きれいな脚の人でも足の間に隙間ができてしまいスタイルが悪く見えてしまいます。 特に女性の方はO脚コンプレックスに悩んでいる人も多いようです。 O脚...

O脚矯正にインソールは効果的があるのか O脚矯正にインソールの選び方は？ O脚矯正におすすめのインソール 日本人の多くがO脚に悩まされていますが、その原因の1つとして、普段の歩き方のクセがあげられています。 歩き方を改善するにはインソールを利用す...

厚生労働省が定期的におこなっている「国民生活基礎調査」によると、肩こりは日本人女性にとって第1位のお身体の悩みとなっています（男性でも第2位）。 普段感じる肩こりですが主な原因が２つあります ひとつは、肩や頸部のタイトネス（筋肉の硬さ・硬直...

軽視がちな腰痛の原因には内臓疾患やがんの可能性もあるという認識を持ってもらう 実際に腰痛にはどのような内蔵疾患などのリスクがあるのかを簡単に紹介する このようなリスクにはどう対応すれば良いのか テレワークやデスクワークが増加している中、腰痛...

この記事の内容 体育座りは腰痛の原因にもなる 日本の体育座りはいつからはじまった カラダに悪影響のない正しい座り方は「体操座り」は「三角座り」とも呼ばれ日本人にとっては学校教育の場などでなじみの深い座り方です。 しかし、海外ではこのような座...

テレワークや在宅勤務の普及で総合的にデスクワークの時間が増えています。 デスクワークは腰痛の原因になります。 特にデスクワーク腰痛は慢性化しやすく、治ったとしても繰り返しやすい特徴があります。 この記事ではそんなデスクワーク腰痛を予防・緩和...