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08 エクササイズ
O脚の原因は座り方に!寝ながら座りながらストレッチでO脚矯正
記事の内容 O脚の原因は座り方にあった O脚になる悪い座り方 寝ながら座りながらできるO脚矯正ストレッチ 日本人に多いO脚。 O脚になると見た目がよくないだけでなく、腰や膝が痛くなるなど、身体の不調も起こりやすくなります。 では、なぜO脚になってし... -
ランニング・ウオーキング
O脚を矯正する歩き方!O脚の治し方は正しい歩き方から
歩き方がO脚の原因に 注意したいO脚になりやすい悪い歩き方 O脚を矯正する歩き方のポイント O脚だと、きれいな脚の人でも足の間に隙間ができてしまいスタイルが悪く見えてしまいます。 特に女性の方はO脚コンプレックスに悩んでいる人も多いようです。 O脚... -
04 姿勢
O脚矯正にインソールの効果は?選び方やおすすめのインソールも紹介
O脚矯正にインソールは効果的があるのか O脚矯正にインソールの選び方は? O脚矯正におすすめのインソール 日本人の多くがO脚に悩まされていますが、その原因の1つとして、普段の歩き方のクセがあげられています。 歩き方を改善するにはインソールを利用す... -
10 体の悩み・ケガ
左肩の肩こり本当は怖い病気の前兆かも!リスクの早期発見を
厚生労働省が定期的におこなっている「国民生活基礎調査」によると、肩こりは日本人女性にとって第1位のお身体の悩みとなっています(男性でも第2位)。 普段感じる肩こりですが主な原因が2つあります ひとつは、肩や頸部のタイトネス(筋肉の硬さ・硬直... -
05 腰痛・腰
腰痛の原因は内臓疾患もあり!左右どちらかが痛いなどリスクの高い症状とは
軽視がちな腰痛の原因には内臓疾患やがんの可能性もあるという認識を持ってもらう 実際に腰痛にはどのような内蔵疾患などのリスクがあるのかを簡単に紹介する このようなリスクにはどう対応すれば良いのか テレワークやデスクワークが増加している中、腰痛... -
04 姿勢
体育座りは腰痛の原因に!長時間床に座る時の注意点
この記事の内容 体育座りは腰痛の原因にもなる 日本の体育座りはいつからはじまった カラダに悪影響のない正しい座り方は「体操座り」は「三角座り」とも呼ばれ日本人にとっては学校教育の場などでなじみの深い座り方です。 しかし、海外ではこのような座... -
05 腰痛・腰
デスクワーク腰痛3つの対策!テレワークで腰痛を起こしやすい原因と治し方
テレワークや在宅勤務の普及で総合的にデスクワークの時間が増えています。 デスクワークは腰痛の原因になります。 特にデスクワーク腰痛は慢性化しやすく、治ったとしても繰り返しやすい特徴があります。 この記事ではそんなデスクワーク腰痛を予防・緩和... -
04 姿勢
O脚になってしまう原因と予防方法|O脚の矯正方法と治し方
姿勢とO脚の改善に \整体の先生が開発したレディース/ 整体ショーツSPORTS詳しくはこちら⇒ この記事の内容 Oのデメリットとは O脚になってしまう原因と予防方法 O脚の治し方の概要 日本人に多いO脚 なぜ、O脚になってしまうのか? O脚は我々の生活習慣な... -
06 反り腰
反り腰は整体で治る?ぽっこりお腹や腰痛の改善にはどこへ行く
反り腰は、ぽっこりお腹や腰痛を引き起こす悪い姿勢の一つとしてしられています。 しかし、反り腰は病気ではないのでその治療はどこに行けばいいのでしょうか? 整体院 整骨院 整形外科 などなど、どこに行くのが良いのかわからない人が多いのではないでし... -
10 体の悩み・ケガ
ガニ股注意したい3つの原因!治し方おすすめストレッチを紹介
「がに 股」になる原因は日常の習慣や姿勢になるのをご存知でしたか? こちらの記事ではカッコ悪いガニ股にならないように日頃から気をつけたいがに股の原因となる習慣3つと、がに股を改善矯正するストレッチについてご紹介します。 是非、自分の習慣を見...