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O脚になってしまう原因と予防方法｜O脚の矯正方法と治し方
姿勢とO脚の改善に ＼整体の先生が開発したレディース／ 整体ショーツSPORTS詳しくはこちら⇒ この記事の内容 Oのデメリットとは O脚になってしまう原因と予防方法 O脚の治し方の概要 日本人に多いO脚 なぜ、O脚になってしまうのか？ O脚は我々の生活習慣な... -
反り腰は整体で治る？ぽっこりお腹や腰痛の改善にはどこへ行く
反り腰は、ぽっこりお腹や腰痛を引き起こす悪い姿勢の一つとしてしられています。 しかし、反り腰は病気ではないのでその治療はどこに行けばいいのでしょうか？ 整体院 整骨院 整形外科 などなど、どこに行くのが良いのかわからない人が多いのではないでし... -
ガニ股注意したい3つの原因！治し方おすすめストレッチを紹介
「がに 股」になる原因は日常の習慣や姿勢になるのをご存知でしたか？ こちらの記事ではカッコ悪いガニ股にならないように日頃から気をつけたいがに股の原因となる習慣3つと、がに股を改善矯正するストレッチについてご紹介します。 是非、自分の習慣を見... -
ゴルフは疲れが原因！ゴルフ基礎体力作り3選｜後半シャンクやスタミナきれでスコア崩す人へ
ゴルフでこんな悩みはありませんか？ 1. 出だしはいいけどいつも後半疲れてスコアを落としてしまう 2. ゴルフで後半シャンクやミスショット多い 3. ゴルフを長く続けるためにもっとスタミナや体力をつけたい ゴルフは思ったより体力が必要なスポーツです。... -
変形性股関節症の原因と症状チェックポイント
股関節の痛みや動かしにくさがあり、「もしかして、変形性股関節症かも？」と思っていませんか。 また、病院で変形性股関節症と初めて診断され、どういう病気なのか気になっているかもしれません。 この記事では、 変形性股関節症とは 変形性股関節症の原... -
軽い肉離れかも？「肉離れとこむら返り」の見分け方と違い
スポーツ中に起こる肉離れってよく聞きますが、 実際は「肉離れ」なのか「こむら返り」などの他の症状かの判断が難しい場合が多くあります。 こちらの記事では肉離れを起こした場合の症状の種類や体の部位で起こりやすい場所、 肉離れとよく似た症状と区別... -
おしり歩きは効果なし？腰痛改善・痩せるなど簡単にできる5つのポイント
この記事の内容 おしり歩きとはどんな歩き方 おしり歩きの効果がすごい！ おしり歩きが簡単にできる5つのポイント 「痩せたいけどきつい運動は続かない」「手軽なダイエット法で健康的に痩せたい」 そんな人におすすめしたいのが、効率的に痩せ体質が目指... -
くしゃみで腰が痛い！腰痛・ぎっくり腰の人必見！くしゃみや咳の仕方
「くしゃみで腰が痛くなる」 「花粉症でくしゃみしたら 腰痛になってしまった」 「咳 したら腰に激痛が走った」 などなど不用意に「くしゃみ」や「咳」をすると身体に衝撃が走って腰痛を引き起こしてしまうことがあります。 また、くしゃみは、ぎっくり腰... -
「土踏まずつる」原因と治し方 足の裏のケア対策
この記事の内容 1. 足の裏土踏まず部分がつる原因は 2. 土踏まず がつるときの対策５選 3. 土踏まず が頻繁につる場合の注意点 土踏まず（足の裏）が「つる」という経験はありませんか？ とくに冬場などに足が冷えると、土踏まずの部分がピキッとつって、... -
ウォーキングでおしりが痩せる効果！歩きながらヒップアップしよう
1. ウォーキングで脂肪燃焼とお尻の筋肉の強化 2. ウォーキングによってお尻を引き締める 3. ヒップアップ効果を高めるならスクワットも効果的 外出する機会が減ってきている昨今は、運動不足や筋力低下が課題となっています。 しかし、筋肉の衰えや脂肪の...
