2021-07

ゴルフのケガ

南秀樹プロコーチも使っている「整体パンツZERO」|ゴルフ腰痛

ゴルフ腰痛対策に 南秀樹プロコーチも使っている「整体パンツZERO」 整体パンツがゴルファーにおすすめの理由 20歳で腰を痛めヘルニアに プロゴルファーコーチの南秀樹です。 南 秀樹(みなみ ひでき)プロフィー...
スポーツインナー

野球アンダーシャツ夏・冬のおすすめコンプレッションタイプ・アンダーシャツ

最近は高機能なコンプレッションタイプの野球用アンダーシャツがたくさん販売されています。 とはいえ、機能や種類が豊富なため、実際にどんな効果があるのかが分からない方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、野球のパフォーマンス向...
ランニング・ウオーキング

【ランニング筋肉痛太もも】外側・内側の痛みの原因と対策

ランニングは長距離を時間をかけて走るため特に脚には負荷が大きなスポーツです。特に初心者の方は太ももと膝に筋肉痛が出やすいのが特徴です。太ももは外側と内側では使う筋肉が違うため筋肉痛の原因や対策が違ってきます。 こちらの記事ではランニングで起こる筋肉痛の原因や痛みの箇所の違いから対策をご紹介します。 ランニングで太ももに筋肉痛を感じたら読んでいただきたい記事です。
ゴルフのケガ

ゴルフ腹斜筋の痛み原因と対策・腹斜筋のトレーニングと上手な使い方

ゴルフの練習やラウンドを回った後に起こる、脇腹の痛みでお悩みではありませんか? 「何かのケガなのか?」「体の使い方が悪いのか?」といった具合に、痛みが起きる原因がわからないと不安になりますよね。 脇腹の痛みには、「腹斜筋」が関連して...
ゴルフのケガ

腰痛でゴルフできない?腰に負担のかからないスイングでOK

腰が痛い、腰痛だとゴルフ出来ないというのはホント?筋損傷以外は大丈夫という情報もあります。 そこで、腰痛持ちの方に腰に負担のかからないスイングをまた、腰が痛くてもどうしてもゴルフをしないといけないときのスイングをご紹介
ゴルフのケガ

ゴルフで腰を痛めた!腰痛の治し方や予防・改善・セルフケア方法のまとめ【P】■Re301

ゴルフに腰痛はつきものと言われるほど、様々な腰痛の症状でお悩みの方は多いと思います。ゴルフで痛めた腰は治るのか?こちらの記事ではゴルフ腰痛の治し方、予防のためのストレッチやセルフケアとしてのサポーター、スイング改善、筋力トレーニングなどの方法を網羅的にご紹介致します。
ゴルフのケガ

ゴルフ腰痛の原因と治療法&ストレッチで腰痛の予防策も■Re301

ゴルフに腰痛はつきものといいますが、つらい慢性腰痛か練習のやり過ぎからくる筋肉痛なのかその原因によって症状も変わりますし治療法や対策も変わってきます。ゴルファーの悩みと言える腰痛について原因と治療方法、しして予防対策をまとめてみました。
ゴルフのケガ

ゴルフで手のひらが筋肉痛、手のひらが疲れる原因や正しい握り方の対処法

ゴルフを始めたばかりの初心者ゴルファーの方は、もっと上手になりたい、練習が楽しいとショット練習の球数が増えることでしょう。 また週に何度も練習場に通う方もいるかもしれません。 そのような初心者ゴルファーにありがちなのが筋肉痛を起...
ゴルフのケガ

ゴルフで筋肉痛にならないスイングと場所別の痛みの原因・予防法

ゴルフの初心者に多く見られる悩みのひとつが、練習やラウンド後の筋肉痛です。 実は、ゴルフにともなう筋肉痛には「良い筋肉痛」と「悪い筋肉痛」があることをご存知でしょうか。今回の記事では、筋肉の場所による筋肉痛の原因や対策について詳しくご...
ゴルフのケガ

ゴルフで腰が筋肉痛に、原因と腰痛にならないスイング・対策方法

ゴルフは腰に負担がかかるスポーツです。ゴルフで腰の筋肉痛がある場合は放置しておくと慢性的な腰痛になってしまう場合もあるので注意が必要です。ラウンドや練習では入念に腰のストレッチを行い腰に負担の少ないスイングを身につけましょう。
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