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ゴルフでこんな悩みはありませんか？ 1. 出だしはいいけどいつも後半疲れてスコアを落としてしまう 2. ゴルフで後半シャンクやミスショット多い 3. ゴルフを長く続けるためにもっとスタミナや体力をつけたい ゴルフは思ったより体力が必要なスポーツです。...

テレワークやデスクワークで腰回りや股関節周りの筋肉が固くなっていませんか？ といってもなかなか筋肉が固くなっていることに気が付きにくいのですが、この筋肉が固くなる「タイトネス」は様々なスポーツにおいてパフォーマンス低下はもとより重大なケガ...

この記事の内容 ゴルフは全身運動で疲れるスポーツ ゴルフの疲労回復を早めるマッサージと４つの方法 ゴルフのラウンドで疲れないために 最近、「テレワークで運動不足気味」といった方が増えています。 そんな方が久々のゴルフをした場合、ラウンド途中で...

  1. ゴルフ肘上腕骨内側上顆炎の原因は 2. ゴルフの肘は安静期間が大切 3. ゴルフ肘を自分で治すストレッチと腕立て伏せ   ゴルフの練習などで肘が痛くなったことはありませんか。ゴルフの練習のしすぎで肘や手首が痛くなることを「ゴルフ肘」...

この記事の内容 ゴルフ用コルセットの効果とデメリット コルセットを付けてのプレーはゴルフ規定のルール上大丈夫？ ゴルフ用コルセットおすすめ５選 ゴルフをされる方の中には、腰痛に悩まされているケースも少なくありません。 そのような場合、ゴルフコ...

この記事の内容 ゴルフで起こる椎間板ヘルニアとは ヘルニアを起こしたらゴルフは出来るのか？ ヘルニアの治療とゴルフ復帰での注意点 ゴルフをされる方には、腰痛をお持ちの場合が少なくありません。 腰痛の原因となる疾患の1つが、腰椎椎間板（ようつい...

この記事の内容 ゴルフでぎっくり腰を起こす原因は ゴルフのぎっくり腰防止（予防）方法 ゴルフのぎっくり腰は絶対安静なのか？対処方法は ゴルフは腰に負担がかかるスポーツといわれています。 特にスイング時に「腰の痛み」や「腰の張り」「腰が重い」な...

ゴルフと脊柱管狭窄症について ゴルフで腰が痛い！脊柱管狭窄症かも ゴルフで起こした脊柱管狭窄症の原因と予防法 脊柱管狭窄症になった場合の治療方法は 股関節から太もも、ひざ、足首にかけてピリピリ！！と激痛が ゴルフをしているときに、腰痛や足のし...

ゴルフをされる方の中には、坐骨神経痛をお持ちのケースも少なくありません。 では、ゴルフで起こる腰痛「坐骨神経痛」とはどんな症状を意味するのでしょうか。 また、坐骨神経痛を起こした場合、ゴルフは禁止しないといけないのでしょうか。 今回の記事で...

この記事の内容 ゴルフの腰痛にはどんなものがあるのか？ ゴルフの腰痛はどんな治療をすればいいのか ゴルフで腰痛を起こさないためには ゴルフをプレイされる方にとって、腰痛は大きな悩みの1つではないでしょうか。 ゴルファーの4人に1人が、腰痛や腰椎...