整体パンツNEW ZERO

こちらの記事の内容 肉体改造メニューとして筋トレを効果的にする栄養素とは おすすめの肉体改造食事メニュー５選 太らない食事の量とタイミングは 筋トレを始めてカラダが徐々に変化していくと嬉しいですよね。 更にカラダを理想に近づけていきたくなると...

ゴルフインナーレディース 冬のおすすめ ゴルフ夏用のUVカット冷感インナーレディースのおすすめ ゴルフウェアの下に履く女子用インナーパンツのおすすめ ポロシャツといえばゴルフウェアの定番でしたが近年はポロシャツの下にインナーとしてゴルフ用のア...

肩こり解消ヨガポーズ 眼精疲労改善ヨガポーズ 魚のポーズ（自律神経）糸通しのポーズ 近年、スマホやデスクワーク、テレワークにより「肩こり」や「眼精疲労」の悩みが増えているといわれます。 これらのつらい症状の改善にはヨガがおすすめです。 ヨガの...

骨盤 矯正ベルトは効果なし？ 骨盤ベルトの腰痛予防と改善効果 骨盤ベルトで寝るときダイエット効果 「骨盤ベルトを着用すると、産後の体型の崩れが改善する」 …そんな話を聞いた覚えがある女性の方は多いのではないでしょうか。 腰痛の予防・改善にも役立...

腰痛は悪い姿勢が原因の一つだと聞いたことはあるけれど、 そもそも悪い姿勢とはどんな姿勢かわからない 腰痛にならない正しい姿勢とは など、疑問を持つ方もいるでしょう。 普段の良い・悪い姿勢によって腰への負担も大きく変わってきます。 本記事では、...

「ぎっくり腰はクセになる」といった話を聞いた経験はありませんでしょうか？ぎっくり腰は繰り返し発症する例が多いので、普段から注意が必要です。 ただ、ぎっくり腰が再発するのには、必ず理由があります。 自分のぎっくり腰再発の理由を知れば、二度と...

腰痛は、基本的にお風呂に入っても問題ありませんし、正しい入浴法を行うことで腰痛の緩和にもつながります。 しかし、一部の腰痛タイプによってはかえって痛みを悪化させてしまう場合があるので、ご自分の腰痛がどのようなタイプか確認することが大切です...

腰痛は、厚生労働省の調査によると、男性では1番、女性は肩こりに次いで2番目に症状を訴える方が多いというデータがあり、まさに国民病とも言えます。 ※【厚生労働省のHP】https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/soshiki/toukei/tp130300-03.html そんな...

ぎっくり腰はつらいく激しい痛みの症状をともなう腰痛として知られていますが、発症するとどのように痛みが出るのでしょうか。初期、後期で痛みのレベルは変わってくるのでしょうか。 また、ぎっくり腰はある日突然発症するため、痛みの緩和や対処法を知っ...

腰痛は本当に辛いですよね。 痛みと不安でカラダを動かすのをためらってしまいがちです。 腰痛改善・予防には筋トレが効果的と言われても、実際に腰痛のある方は実行になかなか踏み切れない方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、腰椎椎間板ヘルニ...