整体パンツNEW ZERO

「運動は好きだけれど、筋肉痛だと翌日出社する気か・・・」 確かにデスクワークを行う方も多く、またリモートワークなども一般的となった昨今、 無意識のうちに通勤時に体を動かす機会が減ったともいえます。 運動不足を痛感していても、なかなか運動の習...

～ストレッチポール使い方～ 女性に多い反り腰は、腰痛の原因としても知られています。反り腰は筋緊張によって起こりやすいため、ストレッチポールを使った改善対策がおすすめです。 今回は、ストレッチポールが反り腰や腰痛改善に効果的な理由と、簡単な...

ぎっくり腰寝るときにコルセットは外す？したまま コルセットのデメリット ぎっくり腰寝るときのコルセットについて ぎっくり腰やひどい腰痛にコルセット寝る時どうする？つけたまま寝る？代わりになるものは？ 腰痛の時につけるコルセット。つけた瞬間楽...

弊社ボディスプラウトの通販事業部である「のびのび健康生活」。こちらで「はくだけ整体®︎シリーズ」として、女性版「整体ショーツ」男性版「整体パンツ」のシリーズを提供しています。2017年6月に初代である「整体ショーツ」をリリースしてから好評により...

今回は、女性ゴルファーさん向けにゴルフ 筋トレ 女性">ゴルフ筋トレのご紹介です。 ゴルフに必要な筋肉 ゴルフで使う筋肉 ゴルフで飛ばす筋肉 これらの筋肉を筋トレで鍛える方法 筋トレといってもキツくてツライものではなく男女の筋力の差を考えた効...

「朝起きた時に腰が痛い」「腰が痛くて横向きでしか寝られない」…そのような方は、もしかしたら反り腰になっているのかもしれません。反り腰は、腰椎の弯曲が強くなりすぎた状態を指します。 反り腰は腰痛の原因としても知られており、筋肉の弱い方がなり...

腰痛やポッコリお腹も治る反り腰を改善するストレッチやグッズ一挙公開【完全保存版】 反り腰とは、腰の筋肉の緊張で背骨の動きが硬くなり腰の反りが強い状態のことです。 反り腰になると強い腰の反りのために腰に負荷がかかり腰痛や猫背、下腹が突き出る...

こんにちは、整体院をやっている東です。 テレワークの増加に伴い在宅で頭痛が増えているようです。 通勤時間は減ったのに「肩こりがつらい」「頭痛で仕事が捗らない」「体調がすぐれない」「頭痛が辛くて在宅ワークが憂鬱」などの問題が在宅ワーカーの中...

反り 腰 改善 トレーニング 反り腰を改善するトレーニングを紹介 反り腰改善に筋トレが有効な理由とおすすめトレーニング 反り腰に効く道具がいらない簡単筋トレ スプリットスクワット プランク お尻上げ運動 反り腰の原因の１つに「筋力の低下」がありま...

この記事の内容 反り腰の改善方法はストレッチと寝方の改善が効果的 寝ながらできる反り腰を改善するストレッチ４選 反り腰を改善する寝方と悪化させる寝方７つのポイント 反り腰は寝ながらのストレッチと寝方で改善できる 「朝起きるといつも腰が痛い」「...