SeitaiPants– Author –

反り腰とスクワットについて スクワットで腰をそる（反り腰になる）？ 反り腰にスクワットは効果があるのか 反り腰を改善するスクワットの仕方 反り腰になると腰痛を発症しやすくなるだけではありません。 ぽっこりお腹や出っ尻といった、下半身太りの悩み...

腹筋で腰が痛くなるのはやり方悪い？ 腹筋で腰が痛くなる原因は 腰に負担のかからない腹筋の方法を知りたい こんなことってありませんか？ お腹の腹筋群を鍛えるため筋トレで腹筋をやったら腰が痛くなった。 腰痛の予防に腹筋運動をとりいれたのに腰痛を起...

この記事の内容 「ぽっこりお腹」お腹が出る原因は反り腰だった 反り腰からくる「ぽっこりお腹」解消のための正しい姿勢 反り腰改善エクササイズでほっこりお腹を解消して痩せる 最近、急にお腹が出っぱってきた。体重は増えていないのにお腹がぽっこりし...

腰の痛み止めにはどんな方法がある？ 腰の痛み止めの方法：病院とセルフケア 腰痛痛み止め効かない場合は 腰痛は、多くの方が抱えている国民病で、日常生活に支障をきたすこともある辛い症状ですね。 腰痛の原因は多岐に渡るため、一概に同じ対処法で症状...

日本国内には1,000万人をこえる腰痛患者がいるとされています。 実は腰痛には大きく分けると以下の２つの種類があります。 1. 急性腰痛 2. 慢性腰痛 そして治療法が異なるのです。 自分の腰痛はどのタイプと考えたとき自己判断はよくありません。 別の病気...

反り腰を改善 姿勢を良くしようとし立ったときに体をまっすぐ意識しているのに、なぜか腰が痛くなったり、逆に猫背になっていることに気がついたり。 それはもしかしたら、反り腰による立ち方が原因なのかもしれません。 今回の記事では、反り腰を改善する...

産後 ヨガを始める時期 産後の女性の体はとてもデリケートです。妊娠や出産でダメージを受けた体にはさまざまな不調が現れやすく、その影響は心にも及びます。 「産後ヨガ」には、そんな産後の体を労わり回復を促すほか、心を癒す作用があるとされています...

日本には多くの腰痛持ちの人がいるとされます。 しかし原因と治療法が特定される椎間板ヘルニアなどの腰痛はわずか2割だけです。 残り8割の腰痛は原因不明とされていて、疾患ではなく「症状：慢性腰痛症」としてとして片付けられています。 また、慢性腰痛...

座っていると腰が痛くなる原因 勉強や仕事が楽になる座り方をご提案 勉強や仕事で長時間座りっぱなしでいると、腰が痛くなるケースが少なくありません。 腰が痛くなると集中力が低下するため、これから受験する高校生や、デスクワーカーにとっては困った悩...

腰痛座ると痛い立つと楽になる原因と対策 立つと腰が痛い座ると楽になる原因と対策 腰痛は日本人の多くに見られますが、症状が出るタイミングは人それぞれです。 デスクワークが主流となった昨今、座ったり立ったりするときに腰痛が出るとつらいですよね。...