SeitaiPants– Author –

骨盤 矯正ベルトは効果なし？ 骨盤ベルトの腰痛予防と改善効果 骨盤ベルトで寝るときダイエット効果 「骨盤ベルトを着用すると、産後の体型の崩れが改善する」 …そんな話を聞いた覚えがある女性の方は多いのではないでしょうか。 腰痛の予防・改善にも役立...

腰痛は悪い姿勢が原因の一つだと聞いたことはあるけれど、 そもそも悪い姿勢とはどんな姿勢かわからない 腰痛にならない正しい姿勢とは など、疑問を持つ方もいるでしょう。 普段の良い・悪い姿勢によって腰への負担も大きく変わってきます。 本記事では、...

「ぎっくり腰はクセになる」といった話を聞いた経験はありませんでしょうか？ぎっくり腰は繰り返し発症する例が多いので、普段から注意が必要です。 ただ、ぎっくり腰が再発するのには、必ず理由があります。 自分のぎっくり腰再発の理由を知れば、二度と...

腰痛は、基本的にお風呂に入っても問題ありませんし、正しい入浴法を行うことで腰痛の緩和にもつながります。 しかし、一部の腰痛タイプによってはかえって痛みを悪化させてしまう場合があるので、ご自分の腰痛がどのようなタイプか確認することが大切です...

腰痛は、厚生労働省の調査によると、男性では1番、女性は肩こりに次いで2番目に症状を訴える方が多いというデータがあり、まさに国民病とも言えます。 ※【厚生労働省のHP】https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/soshiki/toukei/tp130300-03.html そんな...

ぎっくり腰はつらいく激しい痛みの症状をともなう腰痛として知られていますが、発症するとどのように痛みが出るのでしょうか。初期、後期で痛みのレベルは変わってくるのでしょうか。 また、ぎっくり腰はある日突然発症するため、痛みの緩和や対処法を知っ...

腰痛は本当に辛いですよね。 痛みと不安でカラダを動かすのをためらってしまいがちです。 腰痛改善・予防には筋トレが効果的と言われても、実際に腰痛のある方は実行になかなか踏み切れない方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、腰椎椎間板ヘルニ...

ぎっくり腰は正式には急性腰痛症と呼ばれる腰痛です。日常生活の中では重いものを持ち上げたりしたときに起こるケーズが多いようですが原因がはっきりとしないことが多いのも「ぎっくり腰」の特徴です。 こちらの記事では「ぎっくり腰」をおこさないように...

反り腰改善に 反り腰の人の歩き方の特徴 反り腰を改善する歩き方３つのポイント 反り腰の人のウオーキングにける注意点 反り腰の状態で長時間歩くと、正しい姿勢で歩いたときに比べ、腰痛が出やすくなります。反り腰にならない正しいウォーキングをマスタ...

腰痛で痛くて寝れない 朝起きたら腰が痛くて起き上がれない 楽に寝れる姿勢 腰痛の方の寝方をご紹介 「朝起きたらすでに腰が痛い」 …そんなお悩みをお持ちではありませんでしょうか。 寝起きに腰が痛いと、気持ちの良い1日のスタートが切れませんよね。 朝...