整体パンツNEW ZERO

骨盤は上半身の土台なので、骨盤が歪むと見た目の悪さや体の痛みなどデメリットがたくさんあります。 一方で骨盤の歪みは、そのメカニズムを知り、状態に合ったストレッチをすることで矯正可能です。 ここではその方法をご紹介します。 この記事の内容 骨...

この記事の内容 ゴルフ肘とは？原因は ゴルフ肘の対処法 ゴルフ肘を改善するストレッチ3選 「ゴルフで肘が痛くなった」 ゴルフの練習やラウンド後に肘の内側が痛くなった方は多いのでは？ これはゴルフ肘（内側上顆炎）といわれるスポーツ障害の可能性があ...

• 骨盤の歪みとはどういうこと • 骨盤が歪むとどうなる • 自分でできる骨盤矯正ストレッチ3選 「骨盤の歪み」とは、骨盤周辺の筋肉バランスが崩れた状態を意味し、見た目や健康面において、さまざまなデメリットをもたらします。 骨盤には上半身と下半身を...

朝、ウォーキングをしている人をよく見かけます。 一方で、朝のウォーキングは体に良くない、危険だという話も耳にします。 一体どちらが正解なのでしょうか？ この記事では、朝のウォーキングのメリットやデメリットについて以下を中心に解説します。 冬...

この記事の内容 水中ウォーキングの脂肪燃焼・筋肉増量・カロリー消費の効果 水中ウォーキングで足腰のリハビリを 腰痛改善プール ウォーキングの頻度と注意点 近年の健康志向もあり、水中ウォーキング目的でプールに通う方が増えています。 では、普通に...

寝ても休んでも疲れが取れない理由は 寝ても疲れが取れない時の3つのポイント 「寝ても休んでも疲れが取れない」 「朝起きたときから疲れている」 …そんなお悩みをお持ちの方はとても多いようです。 中には疲労の原因が分からず、どうしたらいいかお困りの...

1. 寝ているときに足がつる（こむら返り）の原因は 2. 寝ているときに足がつってしまった時の対処法 3. 寝ているときに足がつる（こむら返り）の予防対策 「寝ているときに足がつる」 そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 寝ているとき...

腰サポーター（腰痛ベルト）って効果があるの？ 腰痛のときにつける腰サポーターは腰痛を治すための補助的な道具として使われています。 腰が痛いときに腰サポーターをつけるとどんな効果があるのでしょうか？ また、腰サポーターを使って腰痛を改善するた...

腰痛になりいにくい座り方に「骨盤を立てて座る」といわれますが いったいどんな座り方をすれば良いのでしょう。 また、腰痛以外にはどんなメリットがあるのでしょうか？ こちらの記事では腰の負担など軽減する骨盤の立て方た正しい座り方の習慣化で腰痛や...

この記事の内容 ゴルフが腰に負担がかかる理由 ゴルフで腰痛を予防する方法 ゴルフで腰痛とうまく付き合ってゆくに ゴルフはご存じの通り、腰にかかる負担が大きいスポーツです。 実際、腰痛に悩まされているゴルファーは多く、中にはゴルフを諦めた方も少...