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この記事の内容 ほっこりお腹を引き締めたいならヨガがおすすめ ヨガでお腹が痩せる理由はコレ お腹周りスッキリ！くびれもヨガポーズ５選 「お腹のお肉のせいでスタイルがかっこ悪い」 「ダイエットをしてもお腹だけぽっこり出ている」 そんな「ぽっこり...

夏の暑い中であっても、ゴルフ好きな方は、朝早くからコースに出かけることも多いのではないでしょうか。ですが、ここ数年は温暖化の影響で、日本の夏はすさまじい暑さとなっています。 そのため、ラウンド中の暑さ対策は欠かすことができませんが、そんな...

ウォーキングランニングにおすすめ！ ＼整体の先生が開発したスポーツショーツ／ 整体ショーツSPORTS詳しくはこちら⇒ この記事の内容 運動 不足が足のむくみの原因だった ウォーキング後のむくみ解消に効果的な歩き方とポイント むくみを解消には、どのく...

ぎっくり腰は重いものを持った時だけではなく、目が覚めて朝起き上がろうとしたとき、 靴下履くとき、足の爪切りで、前屈みになったときなど腰に大きな負担がなくても起こることもあります。 また、ぎっくり腰を起こしたすぐは痛みのレベルも高く寝ていて...

この記事の内容 筋肉の柔軟性が腰痛を改善する理由 簡単にできる寝ながらできる腰痛ストレッチ5選 寝ながらする腰痛ストレッチの注意点とポイント 「デスクワークをしていると腰が痛くなる」 「寝起きに腰が痛い」 「腰痛のせいで趣味やスポーツを諦めてい...

この記事の内容 ゴルフは全身運動で疲れるスポーツ ゴルフの疲労回復を早めるマッサージと４つの方法 ゴルフのラウンドで疲れないために 最近、「テレワークで運動不足気味」といった方が増えています。 そんな方が久々のゴルフをした場合、ラウンド途中で...

みなさんは、「坐骨神経痛」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 テレビ等で耳にして、自分の症状はまさにこれだ！と思われた方もいらっしゃるでしょう。 しかし、実際に病院を受診すると、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの診断がつき、「自...

ウォーキング・ランニングに最適！ 骨盤サポートでウォーキングやランニングを楽にそして効果的に！ ＼整体の先生が開発した／ 整体パンツNEW ZERO詳しくはこちら⇒ 歩くと腰が痛い３つの原因 ウォーキングは腰痛を悪化させるのか？ ウォーキングで腰痛を解...

この記事の内容 坐骨神経痛に効くツボマッサージを徹底的に解説 坐骨神経痛にツボ押しが効果的な理由 坐骨神経痛のツボの位置と押し方 坐骨神経痛にともなう、つらい腰痛やお尻の痛み、足のしびれなどにお悩みではありませんか？ 坐骨神経痛の原因は実にさ...

ウォーキングダイエットにおすすめ！ ＼整体の先生が開発したスポーツショーツ／ 整体ショーツSPORTS詳しくはこちら⇒ 「テレワークにともなう運動不足で体重が増加した」 「下半身が太く見えるのでダイエットしたい」 …そんな方におすすめの運動が、骨盤ベ...