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朝ウォーキング痩せた！朝がおすすめの理由とは  ウォーキングは早朝がおすすめ、その理由  朝の散歩で痩せた！そのポイントは？ 効果的な朝ウォーキングのやり方と注意点 ぜひ読んでいただき朝のウォーキングに役立ててください。 ウォーキングは脂肪燃焼...

ウォーキング・ランニングに最適！ 骨盤サポートでウォーキングやランニングを楽にそして効果的に！ ＼整体の先生が開発した／ 整体パンツNEW ZERO詳しくはこちら⇒ ランニングやジョギングで筋肉が落ちるというのは本当？ ランニングで筋力が落ちる理由は ...

「サッカーをしていると腰が痛くなる」 「シュートやパスのときに腰をひねると痛い」 「腰が痛い、練習や試合で不安」 そんなお悩みはありませんか。サッカーで腰痛が出ると「練習や試合に参加できなくなるのでは？」と不安になることもあるでしょう。 急...

ヨガでも筋肉痛は起こる？その理由は ヨガで筋肉痛を起こしやすい場所は ヨガで筋肉痛が起きた場合の対処方法は ヨガをした翌日、体が痛くてベッドから起き上がるのがつらい……。 こんな経験はありませんか？ ヨガは、深い呼吸と一緒にゆっくり体をストレッ...

腹筋ローラーを上手に使って腰痛やぽっこりお腹の原因となる反り腰の骨盤前傾を矯正しましょう。 反り腰は三大悪姿勢といわれている姿勢で腰痛やぽっこりお腹など、健康や美容に対するリスクを増加させるものです。 こちらの記事では腹筋ローラーを使った...

急性腰痛症(ぎっくり腰)や椎間板ヘルニアによる痛みに対する治療法で、「神経ブロック」もしくは「ブロック注射」」という言葉を聞いたことがありますでしょうか？ 急激な痛みを治療したいけど、注射と聞くとちょっと怖いな、と思われる方も多いでしょう。...

ウォーキング・ランニングに最適！ 骨盤サポートでウォーキングやランニングを楽にそして効果的に！ ＼整体の先生が開発した／ 整体パンツNEW ZERO詳しくはこちら⇒ 1. 運動不足による老後のリスクとは 2. 老後のリスク運動不足の人は50代からウォーキング...

プロゴルファーコーチも着用おすすめのパンツ！ 『整体パンツNEW ZERO for golf』 ゴルフでこんな悩みありませんか？ パワーが足りないのか飛距離が伸びない スイングが安定しないのでダフり、ボールの下を叩くなど恥ずかしい ラウンド後半になると疲れる...

50代年齢以上に老けて見える姿勢に注意 50代の3悪姿勢「反り腰」「猫背」「巻き肩」 姿勢改善方法は骨盤矯正がポイント 「最近鏡を見て自分の姿勢が悪いのに愕然とした」 「若いときはもっと姿勢が良かったはず、これでは実年齢より老けて見えるかも」 …そ...

テレワークやデスクワークで腰回りや股関節周りの筋肉が固くなっていませんか？ といってもなかなか筋肉が固くなっていることに気が付きにくいのですが、この筋肉が固くなる「タイトネス」は様々なスポーツにおいてパフォーマンス低下はもとより重大なケガ...